Dumbbell Workout at Home (総合 7181位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.8 (評価数 : 169,000)
ダウンロード数 : 10,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.3.1
マーケット更新日 : 2025/12/03
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2025/12/05
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「Dumbbell Workout at Home」の概要
概要
ダンベル 1 組🔩だけで、
自宅でのワークアウトと
筋力トレーニングを開始して、筋肉と筋力をすばやく構築し、強くなり、
体調を整えます!
初級者、中級者、上級者に最適な 3 つの難易度レベルで、男性と女性の両方に 30 日間のワークアウト プランを提供します。
このアプリの何百ものエクササイズは、肩、腕、胸、背中、腹筋、脚など、
すべての主要な筋肉群をカバーします。
ダンベル と < b>体重。コーチは、目標やフィットネス レベルなどに基づいてトレーニングを選択し、
パーソナライズされたプランを作成します。必要に応じてボディービル計画をカスタマイズすることもできます。
男性のためのダンベルワークアウト 💪
☆しっかりとした筋肉をつけて細断する
☆ 大きな腕、強い上腕二頭筋と上腕三頭筋、広い肩、パンプした胸、引き裂かれたシックス パックの腹筋、鋼鉄のように固い背中、強い脚を手に入れましょう
女性のためのダンベルトレーニング👙
☆筋肉と筋力を鍛え、完璧な形を手に入れましょう
☆美しい引き締まった腕、スレンダーな脚、はつらつとした胸、90°の肩、見栄えの良い腹筋を手に入れましょう
ウエイト トレーニングは同化 (筋肉増強) ホルモンの生成を刺激することが証明されています。今すぐ動け!ダンベルのホームワークアウトで1日に数分間汗をかきましょう。 短時間で素晴らしい結果が得られます!
3D アニメーションとビデオで、正しいフォームを使用していることを確認できます。各ワークアウト中に、ワークアウトと利益を最大化するのに役立つリアルタイムのヒントを提供します。
このワークアウト トラッカーを使用して、毎日のワークアウト、消費カロリー、減量の進行状況を追跡します。 Google Fit とデータを同期します。毎日エクササイズの強度を上げていますので、体が順応できるように3日ごとに休憩を取ってください。
☆パーソナルフィットネスコーチ☆
√ パーソナル ワークアウト トレーナーのような 3D アニメーションとビデオ ガイダンス
√ すべてのエクササイズのコーチのヒントは、正しいフォームを使用して最高の結果を得るのに役立ちます
√ 個人的なワークアウト プランを作成
√ 目標、性別、フィットネス レベル、重点分野などに基づいてパーソナライズされたプランを作成
☆効果的なダンベルトレーニング☆
√効果的に体重を減らし、筋肉を構築し、筋力をつけます
√ ダンベルのトレーニングは、男性、女性、初心者、プロのすべての人に適しています
√ 自宅やジムで効率的にエクササイズ
√ 重みを使用するかどうかを選択できる 2 つのデータベース
√ フォーカス エリアをターゲットにして、ワークアウトの結果を最大化
√ 新しいワークアウトをエクササイズ データベースに継続的に追加
√ 腕のダンベル ワークアウト、胸部のダンベル ワークアウト、ダンベル バック ワークアウト、ダンベル レッグ ワークアウト、ダンベル ショルダー ワークアウト、ダンベル スクワット、ダンベル デッドリフトで筋肉量を増やします。
☆便利な機能☆
√ ワークアウトリマインダーは、ワークアウトを毎日の習慣にするのに役立ちます
√ Google Fit とデータを同期
√ 減量の進捗状況を追跡
√ 消費カロリーを追跡し、BMI を計算します
√ エクササイズの速度、ラウンド数、3D コーチのキャラクターを変更
√ カレンダーはワークアウト日を自動的にマークします
√ レポートには、ワークアウトの進行状況、継続時間、消費カロリーが明確に記録されます
より強い体のための筋力トレーニング
ダンベルで筋力トレーニングを始めましょう。よく整理されたプランに従ってダンベルの重量とエクササイズを変更することで、間違いなく、より効果的な筋力トレーニングのためにさまざまな体の部分をうまくトレーニングできます.
「Dumbbell Workout at Home」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 英語なので分かりづらいが、映像でなんとかやっている。日本語版があればだいぶ助かる。 プランを自分で設定できない感じなので、時間がないとき用に短いプランがほしい。(それだと意味ないのかもしれないけれど)
投稿者:アニヲタ秋桜(なっちゃん)
- ★★★★★ これをやれば中級レベルは行ける。 だが初心者から中級レベルまでの道のりは厳しいので諦めず頑張るしかない。
投稿者:AMAZOC
- ★★☆☆☆ 日本語版が無いのと、鍛える部位のバリエーションをもっと増やして欲しい。腰とかふくらはぎとか前腕とか、そういった細かいところなども鍛えたい。
投稿者:K F
- ★☆☆☆☆ コレクションがあと1枚の所ですべて消えました。 修正手段があれば再びインストールしてプレイしますが、無い場合は二度と来ません
投稿者:狗袁油
- ★★★★★ ゆっくりと一緒にお祭り気分が楽しいです😊🎶
投稿者:中園明日香
- ★★★★★ いやぁ~、ゆっくりは何をしても可愛い……✨💕
投稿者:三六式アルベリッヒ
- ★☆☆☆☆ چرا روشن نمیشه
投稿者:Helia Asghari
- ★☆☆☆☆ ああ 😡
投稿者:かまどナズコ
- ★★★★☆ 役にたちます🙆💕
投稿者:品川千榮子
- ★★★★★ 大丈夫です
投稿者:オザキですか?
- ★★★☆☆ 小説を読むのに使っています。読み上げの速さを変えたり、読みかけ位置を覚えてくれていたり便利です。ですが、使っている際画面が真っ暗に…スワイプで明るさが変えられるようなのですが、真っ暗なので設定画面も分からず…困っています 追記 明暗の設定は根性でなおしました 別の問題が発生 再生していると途中で止まってしまうことが多々あります。 画面を開くと文章と文章の間に改行や空白が勝手に入ってました。 いちいち再生を押さないと開始してくれないので面倒です
投稿者:hosomi naoco
- ★★☆☆☆ epud ファイルだと読み上げてくれるので導入しましたが、使い勝手が若干悪すぎます。 例えば文面を途中で一旦止めるとまたそのページの最初から読み直しになります。 あとは次巻へは自動的に行かないのも不便です。 先の2点で☆2つ減らして 最後の使い方が分からり難いので1点引きで☆2にしてます。 多分大半の人が初見だと操作が分かり難すぎると思います。 操作方法をもう少しシンプルにした方が評価も上がると思います。
投稿者:Evo Cyber
- ★☆☆☆☆ 音声読み上げ時のルビの処理がおかしい。「漢字(かんじ)」を、かんじかんじと発声する。日本語を読むのには向いていない。せめてルビをスキップする設定が欲しい。
投稿者:Key Ichikawa
- ★★★★★ リトルナイトメアをより深く考察できる最高のものでした。絵の雰囲気、音楽やセリフがなくとも伝わる緊張感、下にスクロールするにつれ増してゆく立体感、とても素晴らしい作品です。私はインストールをし、何度も目を通しましたがアンインストールしないで入れておいて繰り返し読み返しています。そのくらい吸い込まれる素敵な作品です。リトルナイトメアをプレイ、または実況等を見た事がある方は1度だけでも目を通してみる事をオススメします。きっとまたゲームをしたくなってくるはずです。
投稿者:ただのうか
- ★★★★★ 一言で言うと、新しい漫画の形。縦にスワイプしていくだけのシンプルな操作だが、スマートフォンのジャイロセンサーに合わせて絵が動き、臨場感溢れる演出をする。それゆえ、リトルナイトメアの世界観に引き込まれる。 ちなみにリトルナイトメアはもとはホラーゲームで独特の世界観と魅力的な人物達が登場する。しかし、登場人物は誰一人言葉を話さないため、詳しいストーリーは想像するしかなく、考察をしないと謎が残る仕上がりになっています。 個人的にはすごく好きなタイトルだが、リトルナイトメア(ゲーム)をやったことない人や考察要素が入った物よりかはストーリーがわかりやすい物語の方が楽しめるという方にはあまりオススメできません。
投稿者:Mauro Mello
- ★★★★★ 縦にスクロールして読んでいくというシンプルな読み方で、内容が音と動きでリアルに再現しているのがまたいいです。 これを無料で読めるなんてリトナイファンの私にとってはありがたいですね。 モノとシックスの物語だけでなくそれぞれの物語がありさまざまな考察ができます。とにかく最高です! はやくリトナイ2買いたいです!!!
投稿者:おり松
- ★★★★☆ 90年代感。グラフィックやサウンドトラックなど初代プレステでやったような雰囲気があってとても懐かしい気分になりました。でもタッチでコントロールできれば良かったです...。
投稿者:トマトかな
- ★☆☆☆☆ 他の人も言っているけど… 『Dream-Up全般』で、【excitingな楽しさ】の一方、【単調さ】に退屈しがちな要素も… [飽きっぽい人]には?!…。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 結構いい
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 全体的に上品で美しく、とても気に入っています。無料の時にゲット出来たのはラッキーでした☆
投稿者:Googleユーザー
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