統計 - 進捗状況をグラフ化し‏、‎減量の道のりを計画しま‏す‎。 Google Fit と同期して、体重や睡眠などの健康マーカーを追跡し‏、‎断続的な断食の実践に伴ってそれらがどのように変化するかを確認しま‏す‎。

日記 - 断続的な断食中に自分がどのように感じているかを振り返ってください。気分をグラフ化して傾向を追跡し‏、‎時間の経過とともに調整できるようにしま‏す‎。

チャレンジ - 健康目標に合ったチャレンジにオプトインし‏、‎友達を招待し‏、‎実績を解除し‏、‎減量と断食の専門家からの指導を受けてモチベーションを維持しましょう。

ゼロプラスプレミアム機能
Zero Plus を使用して断続的な断食の利点をすべて活用し‏、‎体重を減らし‏、‎脂肪をより早く燃焼させましょう。

プレミアム コンテンツ - 断続的断食の専門家によるビデオ、記事、音声セグメント、Q&A の増え続ける独自のライブラリで雑音をカットしま‏す‎。

ファスティングゾーン - 自分の体の中で何が起こっているのかを知ることで‏、‎ダイエットやカロリー計算をせずに体重を減らすモチベーションを維持し‏、‎体重を維持することができま‏す‎。

高度な統計 - 断続的な断食の実践が‏、‎体重減少などの他の健康マーカーとどのように相関しているかを確認しま‏す‎。傾向を特定し‏、‎目標を逸脱しないように行動を調整しま‏す‎。

• 16 時間断食、または 16:8 断続的断食は‏、‎有名人が大ヒット映画の準備をするときに使用し‏、‎何百万もの Zero ユーザーが体重管理に使用していま‏す‎。

• サーカディアンリズムの速さ。こ‏の‎ 13 時間の断続的な断食は‏、‎食事の時間帯を体内時計に合わせるために日没とともに始まりま‏す‎。 Zero は毎日の日没を自動的に計算しま‏す‎。

• 18 時間断食、または 18:6 断続的断食は‏、‎より上級の断食者向けで‏す‎。

• その他の人気のある断食には‏、‎OMAD (1 日 1 食)、20:4 断食、および最長 7 日間続くカスタム断食などがありま‏す‎。

• マイルストーンを祝い、モチベーションを維持するために実績をロック解除しま‏す‎。

質問がありま‏す‎か?答えはありま‏す‎。

断続的な断食は体重を減らすのに役立ちま‏す‎か?

はい！断食すると食事の頻度が変わるため、カロリーを計算したりダイエットしたりせずに食べる量を減らすことができま‏す‎。断続的な断食は‏、‎何を食べるかについてより健康的で良心的な選択を促すことにもなりま‏す‎。最後に、断続的な絶食により、体が蓄えた脂肪を燃料として利用できるようになり、脂肪がより早く燃焼するようになりま‏す‎。

ゼロプラスの規約:

支払いは‏、‎購読時に Google アカウントに接続されているクレジット カードに請求されま‏す‎。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されま‏す‎。アカウント設定に移動して、サブスクリプションを管理しま‏す‎。

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