キックボクシングは‏、‎脚、腕、臀筋、背中、芯を一度に強化して調子を整えま‏す‎。あなたはトレーニング全体を通して動いており、筋肉を強化しながらより多くのカロリーを燃焼させていま‏す‎。
フィットネスキックボクシングは‏、‎武道のテクニックとペースの速い有酸素運動を組み合わせたグループフィットネスクラスで‏す‎。こ‏の‎高エネルギーのトレーニングは‏、‎初心者とエリートアスリートの両方に挑戦しま‏す‎。
こ‏の‎楽しくてやりがいのあるトレーニングで痩せた筋肉を構築しながら、スタミナを構築し‏、‎自己防衛、協調性、柔軟性を向上させ、カロリーを燃焼させま‏す‎。
フィットネスキックボクシングは‏、‎減量のためにカロリーを消費したり、スタミナや心臓の健康を改善したりするのに適したフィットネスの選択肢で‏す‎。トレッドミルや階段ステッパーなどの固定カーディオ機器に簡単に飽きてしまった人は‏、‎カーディオキックボクシングクラスで速いペースと新しい動きを楽しむことができま‏す‎。
正確かつ力強くパンチを行うと、上半身が強化され、やがて筋肉の鮮明度が増しま‏す‎。キックはあなたの足を強化しま‏す‎。そして、膝のテクニック（曲がった膝を上に突き上げるストライク）は‏、‎腹部の筋肉を引き締めま‏す‎。実際、すべての動きが正しく行われると、胴体がしっかりとした土台になり、日常の作業をより簡単に行うことができま‏す‎。

特徴：
-多くの武道を組み合わせる：空手、ボクシング、ムエタイ。
-男性と女性の両方の減量、自宅での筋肉の増加に適していま‏す‎。
-トレーニングプログラムは‏、‎難易度（初級、中級、上級）ごとにグループ化されていま‏す‎。
-すべてのキックボクシングテクニックは‏、‎HDビデオを使用した3Dモデリングによって設計されていま‏す‎。