30日チャレンジ Split Out(前後開脚) (総合 16769位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 25.0.6
マーケット更新日 : 2026/01/04
開発者 : Steveloper
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/02/09
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「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」の概要
概要
バレエ講師直伝!30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ
前後に脚を滑らせて180度にペタン! このように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。
またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。
この前後180度開脚ストレッチは、カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られます。
それだけ難しいストレッチ技といえますが、要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができます。
開脚・スプリッツをマスターするための「3つの方向」 ストレッチ入門講座
そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい3つの方向について少しご紹介します。
膝を伸ばしたまま脚を前後に広げるのは、股を180度広げるのに匹敵するほど高度な柔軟性が必要になります。
前後に分割するストレッチ、いわゆるスプリットストレッチは、脚を左右で互い違いに真っ直ぐ伸ばすことで完成します。そのため、前に伸ばす能力と後ろに伸ばす能力の別々の柔軟性を左右とも同時に獲得する必要があります。骨盤を立てる能力も求められます。
「30日チャレンジ Split Out(前後開脚)」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ テンプレートを使用する為ワンタップで補正できます(^^)保存したときの画質が向上してとても良いアプリになりました。写真だからできるナイスバディが楽しいです
投稿者:Yukino Niikura
- ★★★★★ 長くするだけでなく、短くもできるので使い勝手が良く、皆様にお薦めできるアプリです! 身体だけでなく顔の修正に大変有能です!
投稿者:馬さん
- ★★★★☆ ダブルタップしちゃうとアプリが落ちる事がよくあります...そこまでの編集がパーになっちゃうので出来れば改善して欲しいです(´-`)
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ ヤフオクの商品在庫管理に使用しています。 クラウド保存が良いと思い、Simpleから移行しました。移行は簡単にでき、良かったです。 改善してほしいところは日本語に対応してほしいところと外部スキャナを使用したときに読み取ったあと「OK」を押さないと進まないところです。 改善して欲しいところは少しあるものの無料でここまで色々できるアプリは少ないのでこれからも愛用したいと思います。
投稿者:Pad
- ★★★★★ 社交ダンスの練習に使っています。使いやすいです。広告もありません。
投稿者:こめしょう
- ★★☆☆☆ スピードラーニングに使おうと思ったが、毎回いちいち音声を探してセッティングしないといけないので役に立たなかった
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ プレイリストが使わなくても、 とても便利と楽しいツールですね
投稿者:ヴォアヤジュVoyage
- ★★★★☆ 無課金で広告でしのぎながら1ヶ月。まだ一人もクリアしてませんが終盤にはいると思います。皆さんが書いてる通り日本語がおかしいので緊張感が半減しますが、意味は伝わるのでストーリーは問題なく面白いです。立ち上げの最中やホーム画面に入ると問答無用に広告が入るようになったのは仕様なのかな…?邪魔…
投稿者:のの
- ★★★★★ 広告消しの課金だけすれば、ほとんど見られると思います。絵はきれいだし、おもしろいです。パズルをどうやって解禁するかなかなか分からず足掻いてました。もう少し説明とかで教えてくれたらなぁ。キャラによって、エンディングがハピエンじゃないのが不思議です。みなハピエンが良かった。クラーク好きなのにあのエンディング1つだけなのはもったいない。。
投稿者:Chi Naka
- ★★★★☆ 色々指摘したいところがあって最初は怪しんでたが満足感の方が大きくて声を大にして言うほどではなくなってしまったwこれからもっとアップデートをしていってルートや選択肢、最新ストーリー、世界線だったり、イベントだったり、やり混み要素を増やしていってほしいなあ、俺はマーク一筋になってしまってるからこれからの発展にものすごく期待
投稿者:かもも
- ★★★★★ regrese al Peru despues de muchisimo tiempo, y me siento feliz de escuchar musica que me es conocida en la radio,gracias a ustedes,gracias!!!
投稿者:大城法恵
- ★★★★★ Muy bueno ,from japan.
投稿者:Mark Smith
- ★★★☆☆ 機能はいいが、対応している種が少ないかもしれん、実際私のadenium arabicumは対応していなかった、adenium arabicumが来たら星5です 追記:アデニウムアラビカムの追加はいつになりそうですか 一旦星4に下げさせていただきます さらに追記 いろいろ難しいのは承知ですが1ヶ月待たされているので星3に下げさせていただきます
投稿者:なたはてた
- ★★★★★ まだまだ進化中のアプリなのかな、対応する種類がどんどん増えてるみたいです。私も4種類くらい申請しました(コノフィツム系など)。プレミアムの使用感が気になるので、暫く様子見してから課金してみようかなと思います。
投稿者:?? tnr
- ★★☆☆☆ アプリはいいと思うけど、ほとんどの植物は見つからない
投稿者:U K
- ★★★★★ FAXのみ受付という相手先に直面し困惑している最中、こちらのアプリのおかげでコンビニのFaxを利用することなく広告を1度見ることで1枚無料送信できて本当に助かりました。 とても便利です。 課金して使うこともできますが広告を観ることでFAX1回分無料になるのは今回とても有り難かったです。
投稿者:りえ
- ★★★★★ ちゃんとFAX送れました。広告動画を視れば無料で送れるのがありがたいです。
投稿者:e w
- ★★★★☆ ちょっと金額はかかりますがFAXしか連絡手段がない時にたすかります
投稿者:Ayako
- ★★★★★ フリーで利用させていただけるのが、とても有り難いです。まだ単語の最初の方ですけれども『苦手ポイント』の練習になっている気がします。そのポイントとは、頭の中での二言語間の変換速度です。1日の達成目標も小さめで、けれども連日達成すると励ましていただけて、穏やかな気持ちで続けてみています。画面は夜や宇宙を想起させられますけれども、これも狙いがあるのかなと思ったりしています。開発をありがとうございます☆
投稿者:google contact
- ★★★★★ 辞書機能が充実していて、単語が増えていくとイラストの機能のなかにその単語を使ったざまざまな情報が増えていきます。ドラマや物語とか、映画とか。全部はフォローできないだろうけれど、こんなのあるよ、といわれたときに、あれかと思えるぐらいになるといいなあ、と思ったりしています。ただ、音楽がなったぐらいでは、なかなか習慣にはなりにくそうなので、今手持ちの習慣にひっかけて、なるべくいちにちのはやいうちにやろう。それがこれからしばらく先の目標かな。
投稿者:山内理恵子
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