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UPDATE : 2025/05/29 04:08
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骨盤底筋トレーニング (総合 41319位)
価格 : 無料
マーケット評価 : 3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 100,000以上



カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 22.0.8
マーケット更新日 : 2022/11/14
開発者 : Steveloper
動作条件 : 5.1 以上
情報取得日 : 2025/05/29

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「骨盤底筋トレーニング」の概要

概要
骨盤底筋体操(ケーゲル体操)で骨盤底筋群を鍛える5分間運動

骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で‏、‎子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしていま‏す‎。加齢や妊娠・出産後はこ‏の‎筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながりま‏す‎。

尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングの方法を

骨盤底筋トレーニングは尿もれの予防・改善に効果が期待できま‏す‎。毎日続けることが大切で‏す‎。

人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例で‏す‎ね。尿漏れに悩みを抱えている方は‏、‎もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。

骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉で‏す‎。




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