Fit Over 50 - Home Exercises （総合 39279位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ：
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2025/12/24
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(評価数)
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「Fit Over 50 - Home Exercises」の概要
概要
50 歳を超えて健康になりたいなら、今日より始めるのに最適な時期はありません。健康を増進する新しい習慣を身につけると、アクティブな状態を維持できるように老化の可能性が高まります。
すでに定期的に運動している場合でも、50 歳を超えたらトレーニングをどのように進化させるべきかを知ることが不可欠です。私たちの体が変化し始めるとき、私たちは燃料を補給し、それを使用して晩年により良い生活の質を可能にする方法を適応させる必要があります.
筋肉は何歳になっても作ることができますが、50 歳以上の体を鍛えるためにはおそらく最も重要な方法です。簡単に言えば、筋肉が強くなると骨が強くなり、怪我が少なくなるため、年齢を重ねるにつれて何らかの形の筋力トレーニングとレジスタンストレーニングが不可欠になります. 50 歳以上の一部の人々にとって、筋力トレーニングは、若い頃に持っていた自然な筋肉の一部を再構築し、引き締まった引き締まった状態を確実に維持します。
機敏な柔軟性は年齢とともに低下するため、それを取り戻すことはできないと考えがちです。しかし、老年期まで柔軟性を維持することは、その後の人生を最大限に活用するために不可欠です。 50歳を過ぎても柔軟性を維持することは、骨折や筋肉痛などの怪我のリスクを減らすのに役立つため重要です.また、姿勢を改善し、日常業務を実行する能力も向上させます。
年齢やフィットネス レベルに関係なく、フィットネスと健康を始めるのに遅すぎることはありません。現在の能力に合わせてルーチンをいつでも適応させることができ、年を取りすぎて新しいことに挑戦したり、自分の肌に満足したりすることはありません.ピラティスは、体力、柔軟性と姿勢、呼吸、および全体的な健康状態を改善するように設計されたエクササイズのシステムです。私は 50 歳以上の女性と男性のためのピラティスの大ファンです。ピラティスは、フィットネスの旅と健康的なライフスタイル戦略で考慮する必要がある多くの追加の考慮事項をテーブルにもたらします.短期間で簡単に実行でき、結果が得られます。
身体の健康と全体的な健康を向上させるための安全で効果的な方法を探している高齢者にとって、ヨガのストレッチ、呼吸、瞑想の練習は素晴らしい解決策になる可能性があります.ポーズ (アーサナと呼ばれる) は個人のニーズに合わせて簡単に変更または適応できるため、ヨガはすべてのフィットネス レベルまたは能力レベルの高齢者にとって安全です。
年齢に関係なく、ダンベルを使って運動することは、体型を維持するための良い方法です。そうは言っても、フリーウェイトのエクササイズは特に高齢者に多くの利点をもたらします.
適切なウエイトとエクササイズを選択することに加えて、筋力トレーニング セッションの間に十分な休息と回復の時間を体に与えることが重要です。また、怪我のないウェイトリフティングワークアウトを作成するためのいくつかのガイドラインに従うことも役立ちます.適切に設計された場合、高齢者向けのウエイト トレーニング プログラムは、全体的な生活の質を向上させるメリットを提供できます。
柔軟性は、健康とフィットネスに不可欠な要素であり、高齢者にとって特に重要です。身体が老化すると、柔軟性が低下します。特に、柔軟性を保ち、よく動くために必要なことを忘れている場合はなおさらです。柔軟性を高めることで、各関節の可動域が広がるだけでなく、動きやすくなります。日常の動きがずっと楽になり、つらい悩みから解放された気分になるでしょう。
姿勢が改善され、バランスが改善され、将来の怪我をする可能性も減少します.
高齢者・高齢者として痩せるための第一歩を踏み出しましょう！
「Fit Over 50 - Home Exercises」のレビュー
レビュー
- ★★★☆☆ ここ一週間のうち、pixiv上で更新された新規の作品がダウンロード出来なくなっています。 自作の誤字脱字チェックのために利用しているのですが、仮に稀にダウンロードされても改行が反映されないなど、正しいダウンロードもデータ再取得も出来ません。 時間や日にちを空けてもダメでした。 今回の問題は貴社のサーバ改良のタイミングと重なっています(バックアップについてのお知らせと同時期)。 なろう系は相手企業との関係上やむを得ず、手を尽くしたと見ていましたが、pixivもダウンロード出来ないとなると、さすがに影響が大きいのでは。 改善出来ないのなら、何らかのアナウンスを求めます。
投稿者：むらもとかな
- ★★★★★ 【追記】なろうさんが駄目になったのは残念ですが仕方ないですよね。。空のページを自分で追加とかできないでしょうか？自力でブラウザから本文をコピってでも保存しておきたいのです。。【前】シンプルで使いやすくて気に入ってるのですが、自動更新設定してないし広告も削除してるのに10M前後の受信が発生してるぽいです。自動更新切れてないんでしょうか？ちょっと困ってます… (追記)対応いただきありがとうございます！謎の受信がなくなりました！
投稿者：Ebi S
- ★★★★☆ シンプルで使い勝手がよく、フォルダー等で自分好みにカスタムが出来る為かなり気に入ってずっと使ってきたお気に入りのアプリです。 ただ数日前から急にアプリが立ち上がらなくなり、開こうとすると〔再起動→アプリを終了します〕になるのがとても残念です。 バックアップをしたかも覚えていない為、データが消えるのが怖くてアンインストールからの再インストールもできず……。 とりあえず今後の更新でまた開ける様になる事を願ってそっと放置しています。
投稿者：怜奈
- ★★☆☆☆ スマホとペアリングして使ってますが、 音量が全然出なくて電車(特に地下鉄)に乗ってるとほぼ聞こえない。 スマホ側で音量MAX、周囲の音もOFFにしててほぼ聞こえないってなんなんだ？ ただ一つ原因として、 突然イヤホンの左右の音量バランスが変わって片方だけほぼ聞こえなくなったのでスマホの設定でイヤホンのバランス調整して使ってます。それが原因でバランス取るために全体の音量が小さくなってるんでしょうが、 これでは使い物にならない。 以前にも急に充電が反応しなくなって無償修理に出しましたが、製品の良さを考えると性能ではなく安定感という面でオススメできない。
投稿者：ロビー/roby
- ★★★★★ 使い方が分かって、このアプリと連携してワイヤレスイヤホンを使いました。自分は使ってみて、ワイヤレスイヤホンは使ってみて、あまり好きでは無かったのですが(機能や品質の問題は特に気にしてない)、たまに家で使ってます。このアプリを使えたのでGood
投稿者：しょうくん
- ★★☆☆☆ Bluetooth接続してるのに接続できません、としか出てこないので一生使えません。直していただけると嬉しいです
投稿者：ひより
- ★☆☆☆☆ 勝手にインストールされていた上に、謎のポップアップが頻繁にでる。 しかもアンインストしても出てくる。 ウイルスか？ いい加減にして欲しい！！ 本当に気をつけてください。このアプリ1度でも入れてしまうと、Switchbotと連携を無限に取ろうとしてきます。アンインストールしても効果なし。 今すぐ消して。迷惑すぎる
投稿者：a a
- ★☆☆☆☆ 照明の明るさや色温度を徐々に変えて睡眠や目覚めを促進する機能があるんですが、SwitchBotのシーリングライトプロで「15分」に設定して試したところいきなり明るさMAXになりその後は暗くなったり明るくなったりを繰り返す意味不明な挙動で使い物になりませんでした。その後YeeLightの照明とかで試しても同じでした。
投稿者：COLORLESS
- ★★★☆☆ galaxy smart tag2 を使い始めてから、FacebookのMessengerで大量のGIFを勝手に送信する誤作動？が頻発するようになりました。ウイルスによるものなのか、誤作動なのか、不正アクセスなのかわかりませんが、AppleのAirtag同様に他人の端末を利用するこのシステムのセキュリティはまだ問題がある可能性がありますね。情報が少ないからなんとも言えませんが。同様のトラブルや詳しい方かいればありがたいです
投稿者：Tomoyuki Masuda
- ★★★★☆ まず他のスカイブロックと、違ってへんながめんにいって、このワールドをインストールしたらできますみたいにならないけど、ワンブロックが無限に続かないこと他の島に言ってハテナブロックをゲットすると、自分の島の無限にほれる1ブロックが終わったらおけるけど、1000かいほるまで終わらない、へんなブロック（みんなは、キューブっていってる）でいいもの変えるけど、そのブロックは、無いよん！！たぶん課金税www
投稿者：酒井千恵
- ★★★★☆ とても面白いんですが、バージョンが違うとフレンドの島に行けないことや、 建築が出来なくなると言ったところを直して欲しいです。 後、初回無料で、クロススラッシュが、貰えるようにして欲しいです。 他は💮満点💯です！
投稿者：小悪魔のネコ
- ★★★★☆ アメジスト ダイヤが無くなったのは残念ですが他に面白い機能が追加されたので今はそれで満足していますだけど難易度が少し高めなので初心者にはあんまりおすすめできません。
投稿者：中村一男
- ★☆☆☆☆ 途中でハングル文字が出てくるから韓国製アプリなのかな？選択肢がイラストのみだから、時々何と何の選択なのか分からないことがあります。よく分からないけど、キラキラの建物とボロボロの建物の選択肢だから、キラキラの建物を選んだらまさかの美容整形失敗でミス判定でした。意味不明。広告も≫をタップしてるのにストアへ飛ばされるし、オススメできません。
投稿者：neko neko
- ★★☆☆☆ 一部、回答とイラストがあっていない部分がありました。 stage008の早く結婚したいアラサーで、元彼と再開したところです。 イラストが読み取れないこともあったのですが、サクサク進んで楽しいゲームです！
投稿者：こばやしおとは
- ★☆☆☆☆ 46から絵が真っ白です。随分前からあるみたいでもう止めます。星も付けたくなかった。
投稿者：神崎セイカ
- ★★★★★ 他の食事記録管理アプリと比べて、過去の食事記録と体重変化から現在の1日の消費カロリーを計算してくれるところがとても良い。自分は人より消費カロリーが少ないらしく他のアプリで出された目標カロリーの食事を摂っても体重は変わらなかったが、本アプリでそのカロリーは1日の消費カロリーとあまり変わらないことがわかった。本アプリに合わせて食事を変えたら体重は落ち始めている。 また、食事がデータに登録されていない場合、栄養成分をカメラで読み取るだけで簡単に栄養成分が補完されるのも楽。1回分の食事としてデータに登録せず記録できるのも楽（会社の初期道の記録はこれを使っている）。かゆいところに手が届く優秀なアプリ。利用料金はお高めだがここまでの性能なら文句無し。
投稿者：A K
- ★★★★★ 食品登録機能が気に入っています！バーコードを読み込んだら、カロリー以外の数値も自動で入力してくれるので、いちいち自分で数字を打ち込む必要がありません。他のアプリだと手入力するのが大変で、続きませんでしたが、このアプリにしてから続けられています。まだ目標達成はできてませんが、毎日の食事内容つけてるだけで、目標を意識しやすくなりました。
投稿者：Kaoru Tsubone
- ★☆☆☆☆ フリーズします。現状の分析で体重変化をタップしても無反応、カロリー消費量も同様。下にあるホーム、PFCなどの選択も無反応になります。アプリの再起動、スマホの再起動しても解決しない。今週の食事量は記録されていますが、それも時々フリーズして無反応になります。
投稿者：川端秀治
- ★☆☆☆☆ 久しぶりに開いたらポイントを消されました。 強制課金させられます。 ポイント追加とキャンセルの選択もできないし、課金しないとライブチャットできません。 とにかく酷い。
投稿者：Takashy k
- ★★☆☆☆ 先ず持って コール押したら外国の人しかマッチしない 英語少しとかの問題ではなく 会話が成立すらしない インカメラで見えるだめ画質はイマイチ
投稿者：Camellia Rainbow-Fox
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