Chair Exercises （総合 48338位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 50,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Stay Fit With Samantha
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2025/12/26
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(評価数)
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「Chair Exercises」の概要
概要
短時間でトレーニングを行うためのシンプルで便利な方法をお探しですか?椅子でのエクササイズは素晴らしい解決策です。多くのスペースを必要とせずにほぼすべての筋肉群を鍛えることができるため、狭いスペースや素早いルーチンに最適です。
椅子でのエクササイズは、バランスや可動性に問題がある人や、怪我から回復中の人にとって特に有益です。これらのエクササイズは、座ったり支えられたりしながら下半身を鍛えることで、関節に不必要な負担をかけずにアクティブに過ごすための安全かつ効果的な方法となります。
活動的であり続けることはどの年齢においても重要ですが、年齢を重ねるにつれてさらに重要になります。定期的な運動は、特に 65 歳以上の人にとって、筋力、可動性、全体的な健康の維持に役立ちます。動き回るのが難しい、または日常の活動を行うのが難しいと感じている高齢者にとって、椅子での運動は、運動を必要とせずに活動を続けるためのアクセス可能な方法となります。快適な席を離れるために。
これらのエクササイズは、ウェイトトレーニングやトレーナー、定期的なサポートが受けられない高齢者にとっては優れたオプションです。必要なのは丈夫な椅子だけですが、軽いダンベルやレジスタンスバンドを追加すると、効果と結果がさらに高まります。高齢者は、いくつかの簡単な動きをするだけで、筋力、可動性、バランスを向上させることができると同時に、安定性を維持し転倒を防ぐための鍵となる血液循環の改善も促進します。
チェアヨガも、伝統的なヨガのポーズが難しいと感じている人にヨガの利点をもたらす適応性のある練習です。この修正されたアプローチにより、参加者は座ったまま、柔軟性、呼吸、マインドフルネスに集中できるようになります。立った姿勢と座った姿勢を簡単に切り替えることができない人、または忙しい一日の中で簡単な休憩を求めている人に最適です。
デスクで長時間過ごす人は、オフィスでのエクササイズを取り入れると、長時間座ることによる影響を軽減できます。特別な機器を必要とせず、ワークステーションですぐに実行できる、簡単でデスクに優しいエクササイズを 40 個まとめました。これらの素早い動きは、エネルギーを高め、姿勢を改善し、勤務時間中ずっとアクティブに保つのに役立ちます。
快適な自宅で健康を維持したい場合でも、オフィスでアクティブに過ごす方法を探している場合でも、椅子でのエクササイズは、身体の健康と幸福感を高めるための実用的でアクセスしやすい方法です。
「Chair Exercises」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 時間軸で記録した数値をグラフ表示してくれるアプリ。グラフはいろいろな種類があります。使い方を拘束しない率直なUIで気に入っています。 自分は、生活習慣と体調、日ごとの意欲（精神状態）を記録し、折れ線グラフで表示し眺めています。 このままで十分満足していますが、今後に要望するならウィジェットの充実を。
投稿者：Keyey Nakayama
- ★★★★★ 体温を午前と午後で記録できるアプリを探していてこのアプリで解決できました。体重や血圧など好きな項目を記録、グラフ化できるため日々の計測に非常に便利。ただ一つ気になるのは、日付が日、月、年の順に表示されること。年、月、日で表示できたらとても嬉しいです。 ----------------- なんと、ご対応頂きありがとうございます！これで何も不満はありません。最高のアプリです。
投稿者：N Gen
- ★★★★★ 急に右のイヤホンだけ、接続音が大きくなりました。非常にうるさいです。追記：治りました。基本的な性能は良いので星5つです。
投稿者：p p
- ★☆☆☆☆ galaxy以外の機種に変更したら、インストールしても開く事が出来ず、アンインストールのメッセージしかでない。
投稿者：TAKA K
- ★☆☆☆☆ アプリ開くことができません ウィジェットも使えません。
投稿者：Minkyoung Heo
- ★★☆☆☆ バージョン2.2.03.21093041Nをインストール後、ウォッチのバッテリーの減り方が倍速になりました。バッテリーの消耗かと思い、交換しましたが変わらず、旧バージョンを再インストールで元に戻ったので、ソフト不具合は確実と思います。 改善願います。
投稿者：Kotaro Nomura
- ★★★★☆ Xperia5がアップデートされてから、「Gear S Pluginが停止しました」と頻繁に表示されるようになりました。Android OSのセキュリティーが新しくなったからでしょうか？改善をお願いします。
投稿者：Masaki Kojima
- ★☆☆☆☆ 定期的に時計側を購入時の状態にリセットする必要があり、せっかくカスタマイズした時計が台無しで非常に面倒でストレスがたまる。gear s 持ってる方は、皆同じ症状なのですかね。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ わざわざスマホ画面が消えないようにして充電しても、アプリの広告を見てもポイントが貯まりません。以前問い合わせた際には、「広告が出たら『寄付』ボタンを押してください」と言われましたが、そのボタンすら出なくなりました。 再度問い合わせたらサポートに直接電話するように言われたので、面倒ですしアンインストールしました。 今後は別の方法で寄付します。
投稿者：Ichi A
- ★★★★★ ちょっ とした時間を使って社会貢献が出来ることはとても素晴らしいです❗ 広告を視聴して得たお金を何のために使うか、選ぶ事が出来るのも、とても素晴らしい‼️ 最初、何のアプリなのか判らずコワゴワ開きましたが、こんなに素晴らしいのだから、もっと開く前に判りやすい説明があれば、使う方が増えると思います。 あと、使い方もやや判りずらく、やりながら覚えるところがあり、尚且つ随所に英文なため、取っ付きにくいという印象があります。
投稿者：あお
- ★★★★★ アップデートのバージョンによっては募金ができない、ロック画面の強制解除、等、バグが続くときもあるが、アプリの理念には申し分なし。だからインストールした方や、私のようにプリで入っていた方はしばらく様子見するのも一考。最良は配信元に直接問い合わせることだが、ここでの更新案内から察するに、少なくとも英語で問い合わせできないと厳しいかもしれない。私は外国語全般覚束ないので、やむを得ず放置。
投稿者：烏丸護浄
- ★★★☆☆ 確かにゲームシステムとかはすごくいい。けど、マッチ出来ないのはどうかと思う。BOTの追加が他のどのアップデートよりも最優先すべき事項だと思う。
投稿者：129 Upnya
- ★★★☆☆ 連発全部フルオートだね(スナイパーライフル以外)あと、ぶろっくまんごーでやってるけど、ボックスの報酬劣りすぎ、あと、人数が集まらないから、BOTとマッチングしたり、バトルパスを追加したりすれば盛り上がるんじゃね？
投稿者：さなさな
- ★★★★★ このゲームアプリはちゃんとblockmangoと連動もしていて運営がblockmangoをダウンロードしなくてもいいように作ったと思いますネットワークとかは容量を増やしたり操作性が悪いのならさっきと同じく容量やFPSをMAXにすればいいと思いますなんやかんやでこのゲームアプリもいblockmangoの一部のゲームアプリなので文句があるならblockmangoのほうにいってください ［最近のバグ］バトルロイヤルでスコープをのぞきながら武器（他のスナイパー）をかえてしまうと弾が発射できない
投稿者：れい
- ★★★★★ 素晴らしいトレーニングプログラム
投稿者：田中伸明
- ★★★★★ 適当にBig 3を回して頭打ちしていたところ、計画的にトレーニング出来るようになった。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 日本語追加してほしい
投稿者：yuki yoshida
- ★★★☆☆ 関数電卓よりらく、公式忘れいたりで便利です
投稿者：YASUSHI KOBAYASHI
- ★★★★★ 良いですね色々と助けにりそうです。
投稿者：山﨑勝之助
- ★★★☆☆ Androidです どうやって日本語に直すんですか？
投稿者：Googleユーザー
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