Chair Exercises （総合 28886位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 50,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Stay Fit With Samantha
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2025/12/25
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(評価数)
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「Chair Exercises」の概要
概要
短時間でトレーニングを行うためのシンプルで便利な方法をお探しですか?椅子でのエクササイズは素晴らしい解決策です。多くのスペースを必要とせずにほぼすべての筋肉群を鍛えることができるため、狭いスペースや素早いルーチンに最適です。
椅子でのエクササイズは、バランスや可動性に問題がある人や、怪我から回復中の人にとって特に有益です。これらのエクササイズは、座ったり支えられたりしながら下半身を鍛えることで、関節に不必要な負担をかけずにアクティブに過ごすための安全かつ効果的な方法となります。
活動的であり続けることはどの年齢においても重要ですが、年齢を重ねるにつれてさらに重要になります。定期的な運動は、特に 65 歳以上の人にとって、筋力、可動性、全体的な健康の維持に役立ちます。動き回るのが難しい、または日常の活動を行うのが難しいと感じている高齢者にとって、椅子での運動は、運動を必要とせずに活動を続けるためのアクセス可能な方法となります。快適な席を離れるために。
これらのエクササイズは、ウェイトトレーニングやトレーナー、定期的なサポートが受けられない高齢者にとっては優れたオプションです。必要なのは丈夫な椅子だけですが、軽いダンベルやレジスタンスバンドを追加すると、効果と結果がさらに高まります。高齢者は、いくつかの簡単な動きをするだけで、筋力、可動性、バランスを向上させることができると同時に、安定性を維持し転倒を防ぐための鍵となる血液循環の改善も促進します。
チェアヨガも、伝統的なヨガのポーズが難しいと感じている人にヨガの利点をもたらす適応性のある練習です。この修正されたアプローチにより、参加者は座ったまま、柔軟性、呼吸、マインドフルネスに集中できるようになります。立った姿勢と座った姿勢を簡単に切り替えることができない人、または忙しい一日の中で簡単な休憩を求めている人に最適です。
デスクで長時間過ごす人は、オフィスでのエクササイズを取り入れると、長時間座ることによる影響を軽減できます。特別な機器を必要とせず、ワークステーションですぐに実行できる、簡単でデスクに優しいエクササイズを 40 個まとめました。これらの素早い動きは、エネルギーを高め、姿勢を改善し、勤務時間中ずっとアクティブに保つのに役立ちます。
快適な自宅で健康を維持したい場合でも、オフィスでアクティブに過ごす方法を探している場合でも、椅子でのエクササイズは、身体の健康と幸福感を高めるための実用的でアクセスしやすい方法です。
「Chair Exercises」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 突然電話の知らせがなくなって、更新の都度不便です。
投稿者：keiji taka
- ★☆☆☆☆ 応答してません みたいな通知がうざすぎる
投稿者：川野陽偉
- ★☆☆☆☆ Oppoのスマホなのになぜにこのアプリがプリインストールされてるの?
投稿者：inRun Pig
- ★★★★☆ サポートの対応は非常によく、親身に対応してくれました。調子の悪かった原因は某ポイントカードアプリで、これをインストールすると削除しても不調は続きました。端末を初期化し某ポイントアプリを入れずに端末を維持してますが今のところ快調です。
投稿者：Shintaro Hirai
- ★★★★☆ スマートウォッチとよく連携取れていて使いやすい。 ただ理由なく同期が突然切れるときがあり、理由がわかりません。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ Android11に対応していない？Xperia1IIIでアプリが使えません
投稿者：hiro shiba
- ★☆☆☆☆ アップデートされたら、天気予報が更新されなくなった！
投稿者：雁太郎
- ★☆☆☆☆ 更新出来ない アンインストールしても起動時に更新ページへ飛ばされて起動出来ない 困る
投稿者：Yo Ka
- ★★★★☆ なかなかかな 心拍数 んー、あてになるのかな？高めだね
投稿者：x x
- ★☆☆☆☆ 作るだけ作らせてダウンロードは課金必要って仕様が悪印象。なら最初から有料アプリにしとけよと
投稿者：DT Algernon
- ★★★★★ ビフォーアフター写真が簡単に作れる。操作も直感的で使いやすい。エフェクトも多く用意されていて楽しい。
投稿者：山本真之
- ★★★★★ ビフォーアフターが見やすい。編集もしやすくてすごくいい。
投稿者：高橋志保
- ★☆☆☆☆ ポイント消費させるのが目的のアプリかなという感想。女性で下半身モロ出しで見せてくる人もかなりいてビックリしました。 不健全なアプリという印象です。
投稿者：VIPER 085 (massa)
- ★★★★★ オモシロソウですね。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 早く会いたいね私わ娘と二人暮らし妻は二年前に天国に旅立ちましたそれから女性と関係がありませんだから、女性お探していますよろしくお願いします
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ カメラで撮ろうがファイルから取り込もうがその時点で落ちます。 そこから先へ進めません。
投稿者：238 fujii
- ★★★★★ 面白い。とても良い。課金アイテムもあるけど、無料でも充分すぎるぐらい素晴らしい。
投稿者：深澤賢治
- ★★★★★ 動きもスムーズで音楽も良い。最高です。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 面白かった。いろんな手筋がはいっていて今度の問題はどんな手筋か！期待できるので楽しかった。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 英語だから読めない。
投稿者：Googleユーザー
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