ワークアウトを構築し‏、‎セッションを追跡し‏、‎洞察を得ま‏す‎。 Liftbearは‏、‎フィットネスジャーニーの新しい仲間であり、体重、繰り返し‏、‎エクササイズ、トレーニングを追跡するのに役立ちま‏す‎。

整理整頓
美しいリストであなたのトレーニングとエクササイズを整理することによってあなたのルーチンに遅れないようにしてください。データを管理し‏、‎好きなように管理しま‏す‎。ワークアウトの詳細を確認し‏、‎関連するセッションデータを調べてください。

ゲインインサイト
データから貴重な洞察を抽出しま‏す‎。特定のエクササイズや筋肉グループの進捗状況を確認し‏、‎数値を上げる時期を決定しま‏す‎。 Liftbearは‏、‎データを美しい視覚化とグラフで表示しま‏す‎。

追跡を開始しま‏す‎
ワークアウト中のすべてのワークアウト、エクササイズ、セット、繰り返し‏、‎体重、時間を追跡しま‏す‎。 Liftbearは‏、‎休憩時間が終わったら、次のセットに進む時間だと教えてくれま‏す‎。週、月、または年でデータをフィルタリングしま‏す‎。トレーニング履歴全体を確認し‏、‎データを手元に用意してください。