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認知行動療法思考日記 (総合 20628位)
価格 : 無料
マーケット評価 :  4.2 (評価数 : 7,580)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 5.3.50
マーケット更新日 : 2025/11/27
開発者 : Inquiry Health LLC
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/02/10
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「認知行動療法思考日記」の概要
概要
ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう
認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。
このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。
思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解し、別のものに変えていくお手伝いをします。このアプリを使うと、自分の感情の識別、感情の表れ方と原因の分析、マイナス思考を疑う、将来に関する考えを変える、ポジティブな体験を思い出す、といったことに取り組みます。
「認知行動療法思考日記」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 操作が簡単でやりやすいです。 2023/11/27追記 ニューヨウクシティが追加されて、またやる気がでてきました。 2023/10/12追記 ややマンネリ気味。リングとレッドスターリングはひたすら必要になってきますが、経験値もカンスト、建設も1番安いやつで建て終わってしまったため、楽しみは新キャラ獲得ぐらい。 今からスタートするならひとつ忠告。 レッドスターリングは無駄にコンティニューに使わないこと!
投稿者:あき
- ★★★☆☆ 謎。 もし私のように有料トライアルから進まない場合一度アプリを閉じてみることをおすすめ。 何故か再起動後アプリのホーム画面へ遷移します。日本語訳が変なのでCBT?について詳しくない私にとってどのように回答すればいいかはわからないが、なんとなくで使ってみたいと思う。 一応無料で使えそうです。
投稿者:うら
- ★★★★★ 面倒なアカウント作成をしなくて良く、手軽に始められるのが良い。他の認知行動療法アプリは最初にアカウント作成を求められたので即刻アンインストールした。 日本語が少し怪しいけど、認知行動療法の基礎が分かってる人なら大体分かると思う。初心者は少し調べてからのほうがいいかも。 これまで手書きでコラム法をやっていたが、気力がない時には机に向かうのすら面倒でやったりやらなかったりだった。このアプリならスマホでできるし、やってみたら手書きと同じくらい心が晴れたので効果もあると思います。
投稿者:Go T
- ★★★★★ このゲームは、かなり面白いですが、今回のイベントに関して言えば少し意味が分からない点が多いです。 アラウンドザクロックのスタートが1からなのに私の場合0からのスタートなので、なかなか進めません。せっかくイベントに参加しているのにこれではコインの無駄遣いになってしまいます。確認して改善していただきたいです。
投稿者:木村祥
- ★★★☆☆ 広告動画が多すぎてやる気が萎える。
投稿者:よろづ屋縁
- ★☆☆☆☆ 自分投げた方が早い…… まぁ所詮アプリなんだろうけどリリースポイントきびしすぎて笑った
投稿者:あさき氏
- ★★☆☆☆ ゲームとしては面白いが、それ以前に画面のガタつきが目立つ。運が良いとスムーズに動くこともあるが、直らない時の方が多い。特にフィーバータイム中に画面が止まる。更には後半の戦闘でもガタつきが多くてまともに敵と戦えない(ガタついてる間に敵の攻撃を受けてしまう)バックグラウンド状態にしても、再起動しても直らないときは直らない。割と致命的な欠陥なので修正を願いたい。
投稿者:焼芋
- ★★★★★ キャラ入手率100%までやらせてもらいました! 前半はガチャ石がそんなに貰えませんが、後半になるとめちゃくちゃ回せます! やり込み要素も多くまだまだ楽しめそうです!
投稿者:バナナ
- ★★★★☆ 爆弾が絶え間無く降って来るけど仕様じゃないですよねこれ、ほぼ常時汚染状態…
投稿者:詳細不明
- ★★☆☆☆ ゲームのリワードも兼ねてプレイしましたが、ゲームは面白い。しかしCMが多く、スマホがかなり熱くなります。リワードは達成しても貰えませんでした。
投稿者:まゆ太郎
- ★★★☆☆ 結構頭使いますが楽しいです!ただ広告と数分間またされるのはやめて欲しいです
投稿者:田村恵美子
- ★★★★☆ 思考能力が、試されて…自分自身の瞬間判断力が、バレバレですよ〜(笑)😂
投稿者:後藤和子
- ★★★☆☆ 対人戦やギルド機能が有ると書いてるがやり方は一切分からない。ある程度ゲームを進めて条件を満たせばギルド設立可能と書いていて条件を満たしたがそもそも何処にギルド機能が?というのが本音。無課金でもストーリーはクリア出来ました。課金すると広告削除や(ストーリー進めれば4までは倍速可能)6倍速機能解放など色々ありますが無課金でも全然楽しめます。装備の仕方が最初分かりにくかったので苦戦するかもしれませんが基本トライ&エラーでなんとかなります。一部のデフォルトの作戦は反動か分からないけど防御力がどれだけ高くてもそこそこなダメージを食らうのでそこも要注意です。まぁやれば分かるさ✋(◉ ω ◉`)
投稿者:もりさん
- ★★★☆☆ ダンジョン攻略もオフラインで出来る様にして欲しいです。追記:すいません。あのあと色々確認したら不具合は自分の勘違いでした。そこで、提案なのですが、秘宝の効果がかかった状態のステータスをダンジョンだけで表示するのではなく編成画面から確認出来るようにして頂けませんか?あと、転生の時にスキップ機能を広告で使える様にして欲しいです。アイテムが無いと毎回1からやり直す事になるのでとても面倒くさいです。もう一つあるのですが、ショップから買えるアイテムが高すぎます。今の半額でちょうど良いぐらいだと思います。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 放置できないくらい、レベル上げ、遠征、合成、成長その他解放などやりこみ要素が沢山ありますのでとても良いアプリだと思います。☆マイナス1の理由は、装備品の合成が一括でできないこと、レベル順、職種順に変えれないこと及び、現在装備している装備と新しい装備の比較がわかりにくいことです。また、現在装備しているものから新しい装備をした際、古い装備がなくなっています。これさえなければ満点☆5です。
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ んー 翻訳おかしいのはまぁしょうがない。 コツコツやるタイプだし、なかなか進まないのもまぁ範囲内。 でも、今日やったらいきなり強制広告入るようになって、一気にやる気なくなったな 強制広告はマジでウザい
投稿者:ひかるきのこ
- ★★☆☆☆ ゲームは面白そうなのに、文字化けがすごくて読みづらい。更に頻繁に入る強制広告。駄目要素が全てを台無しにしてる。
投稿者:M Y
- ★★★☆☆ 広告がとても多い。数分に数回再生される。ゲームとしては微妙な所。
投稿者:斉藤秀樹
- ★★★★☆ Ω加入は必須前提。 非常にクオリティが高く星系=サーバーの為、交戦距離で無ければ千差万別の海外勢と遊んでるとは思えない程ヌルサク動作。 私個人は回線弱者なので他のタイトルではマッチしない様な国の方に絡まれるとラグで操作不能になる為、軍団(ギルド)加入や艦隊編成(パーティー)等でマルチ行動出来ないのでモチベ失い離脱し、現在アルファ落ちログボ勢。 何をやるかを自分で選ぶ喜びの反面、指針無いとやり甲斐無いという方には不向きですし、時間経過によるスキル成長しかないのは人を選ぶと思います。 まともに艦船や装備を次々生産して満喫しようと思うと他タイトルとの掛け持ちがキツイく、資源の自動採取等も数多の素材に対し一部のみ可能でしかないので、原則EVE1本で縛られるつもりで始めないとお金も資源も貯まりません。これらを踏まえ1本1本しっかり遊ぶゲーマーさんにオススメ(^o^)👌
投稿者:擬似連丸
- ★★★★★ 人脈さえ作ることができればこのゲームを最大限楽しめます。 しかしながら課金すれば資産を不足無く作れるのでそこから始めるのもいいかも。 目標が無い方はT10目指して艦船ビルドを模索して金策をするというのが無難。 軍団参加はしておいたほうが良く、拘束が強い場所もあれば緩く大金を稼がせてくれるところもあります。 わからないことは先駆者に聞けというくらいに初心者に優しくないチュートリアルシステムを除いては、いいゲームです。 この頃新艦船が追加されてゲーム内のマーケットの動きが激しくなっています。 資産に学がある方なら易く儲けれそうな時期なので商売人におすすめできますよ。
投稿者:鉄鴉
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