- おなかの脂肪、二の腕、下半身といった、トラブル・ゾーンに集中した痩せる目的に適した減量フィットネストレーニング（腕立て伏せ、6パック腹筋、スクワット）を行うことが可能
- 自分に合った進め方を基にした減量フィットネスプランに調整可能（Red Rock Apps独自開発のAI・パーソナル・フィットネス・プラットフォームを利用）
- フィットネスプログラム・スケジュールの管理が可能・自宅トレーニング
- 週あたりのフィットネスプログラム回数を選択可能

スキマ時間に痩せるフィットネスを行えるガイド付きワークアウト
- 1日あたり6分のフィットネス及びワークアウトから行うことが可能
- フィットネストレーナーによる動画＆音声コーチングで‏、‎フィットネス&減量をサポート
- 豊富なフィットネストレーニング

痩せるモチベーションを維持する様々なフィットネス及びカロリー消費サポート機能
- ワークアウト中のモチベーションを維持する最新のフィットネスミュージック
- スマートなフィットネスリマインダー機能
- 痩せるモチベーションをアップさせる減量の進み具合及び消費カロリーをチェックできるカロリーカウンター機能
- 体重管理&詳細な減量の進み具合の分析を行うことが可能 (フィットネスに関するフィードバックの通知及び、適応する方法のチェックが可能)
- 減量とヘルシーな生活を両立させる上で必要なインスピレーションを得るための役立つ情報

現在、フィットネスア‏プリ‎である「シェイプアップ計画」は‏、‎フランス語、日本語、ポルトガル語、韓国語、北京語、イタリア語、スペイン語、ドイツ語、ロシア語に対応致しておりま‏す‎。

フィットネスア‏プリ‎「シェイプアップ計画」は‏、‎Google Fitのフィットネス管理と同期することが可能な為、「シェイプアップ計画」からエクササイズデータをGoogle Fitへエクスポートするだけではなく、Google Fitからフィットネスデータ、体重、測定結果をインポートすることが可能で‏す‎。
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