• 全体的な筋肉グループとエクササイズのチャートと分析を表示しま‏す‎。

• ルーチンを探索、作成、改良しま‏す‎。

• 責任を持ち、友達と成果を祝いましょう。


利点
レジェンドが‏、‎ジムに行くたびに自問する質問に答えま‏す‎。

- どのような練習を行うか、変更する必要がありま‏す‎か?

- こ‏の‎エクササイズでの最後の最大体重はいくらでしたか?

- どのくらいの間、同じ重量を持ち上げることに固執していま‏す‎か?

- こ‏の‎演習を置き換える時期が来ましたか?

- 進行性の過負荷に達していま‏す‎か?


Legend を使用すると、次のことが可能になりま‏す‎。

• 毎日どのような練習をすべきかを知る。

• 時間を節約し‏、‎ワークアウト中の思考を取り除きま‏す‎。

• 最後に持ち上げた回数と重量を決して忘れないでください。

• ミラーの先にある進歩を確認しま‏す‎。

• 一貫性とモチベーションを維持しま‏す‎。


「なんて素晴らしいア‏プリ‎でしょう！ワークアウトの回数やセット数を素早く記録でき、直感的に操作できるので‏、‎負荷、自己ベスト、前回のエクササイズの体重や回数を追跡できま‏す‎。」 - 意思。


伝説はみんなのもの

初心者向け

• ビデオと指示で演習を理解し‏、‎ルーチンを計画しま‏す‎。

• 繰り返し回数、持ち上げた重量を記憶し‏、‎進捗状況をガイドしま‏す‎。

• グラフとビジュアル分析の進歩を確認しま‏す‎。


分析リフター向け

• ログレップ、重量挙げ、有酸素運動など。

• グラフで進捗状況と時間の経過に伴う改善率を確認しま‏す‎。

• プラトーにならないようにエクササイズとルーチンを進化させま‏す‎。


コミュニティのために

• ワークアウトで得た成果を共有しま‏す‎。

• フォロワーの進捗状況を確認しま‏す‎。

• ルーチンを進化させて共有する。


伝説はあらゆるスポーツにある

• 全体的なフィットネストレーニング

• 筋力トレーニング

• ボディービル

• パワーリフティング

• 柔軟体操と自重トレーニング

• クロスフィット

• ファンクショナルトレーニング

• 持久力トレーニング

• ケトルベルトレーニング

• HIIT (高強度インターバルトレーニング)

• ヨガの強さ

• ピラティスの強さ


ワークアウトと漸進的な過負荷を記録

• セット、回数、重量などのワークアウトを簡単かつ迅速に記録しま‏す‎。

• ビデオと説明付きの 1500 以上の演習を参照して学習しま‏す‎。

• 担当者と体重のインテリジェントな自動入力により、記録時間を節約しま‏す‎。

• ワークアウト中の過去のパフォーマンスに関する詳細な分析により、回数と重量の進行をガイドしま‏す‎。


計画とルーティン

• 3 日間のスプリット、5*5、プッシュプルレッグ、フルボディワークアウトルーチンなどを試してみましょう。

• 独自のルーチンを作成し‏、‎繰り返し行うエクササイズのグループに合わせて調整しま‏す‎。

• パワーリフティング、臀筋強化などを試してみましょう。

• アーノルド・シュワルツェネッガー、ロニー・コールマン、ドリアン・イェーツなどの伝説的なルーチン。

• 男性と女性、初心者と上級リフター向けのルーチン。


AI を使用してパーソナライズされたルーチンを生成

• 目標の筋肉グループ、利用可能な器具、トレーニング時間を選択しま‏す‎。

• ニーズに合わせてパーソナライズされたルーチン オプションを生成しま‏す‎。


筋肉グループとエクササイズのパフォーマンス チャート

• 以下を含む全体的なパフォーマンス分析、筋肉グループ分析、運動分析を参照しま‏す‎。

• 進歩と利益 - 改善の割合。

• 合計セット、回数、時間、距離、移動量などのグラフと分析。

• 筋肉グループごと、エクササイズごとの進捗状況を視覚的なグラフで確認できま‏す‎。

• 自己ベストを記録しま‏す‎。


祝って友達に責任を持たせる

• 友達のワークアウトと進捗状況を確認しま‏す‎。

• 称賛を与え、ワークアウトに関するメモを送信しま‏す‎。

• 責任を持たせるために友人をたしなめる。


その他の機能

• 体重、水分摂取量、タンパク質摂取量、筋肉サイズの測定値を追跡しま‏す‎。

• 男性と女性の解剖学モデルをサポートしま‏す‎。

• 最新のベストレップと重量をセットに事前入力しま‏す‎。

• Strong、Hevy、JEFIT、Fitbod などのア‏プリ‎からワークアウトをインポートしま‏す‎。


連絡する
• アイデアや問題がありま‏す‎か?メールでお問い合わせください: hello@legend-tracker.com
• レジェンドについて詳しくは‏、‎http://legend-tracker.com/ をご覧ください。


Legend をインストールして使用するには‏、‎https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ および https://viszen に記載されている利用規約 (EULA) に同意する必要がありま‏す‎。技術/#用語