自宅での柔軟性トレーニングとストレッチ体操 (総合 11832位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
![](./star/4.6.gif)
4.6 (評価数 : 23,000)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.0
マーケット更新日 : 2024/02/15
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2024/06/22
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「自宅での柔軟性トレーニングとストレッチ体操」の概要
概要
ストレッチを行うと、筋肉のコントロール、柔軟性、可動域が向上します。ストレッチは、けいれんを緩和するために治療的に使用される、スポーツマンの回復の基本的な部分の1つでもあります。
ACSMガイドラインによると、特により速い再生のために、トレーニング後に週に5〜7回ストレッチする必要があります。 Fitifyによるストレッチアプリと他のアプリを組み合わせてください!
ストレッチと柔軟性のルーチンは、4つのユニークなトレーニングを提供します。
•全身ストレッチ
•上半身のストレッチ
•下半身のストレッチ-脚のストレッチ
•背中のストレッチとリリース-健康的な背中のためのストレッチ
特徴
•65以上の体重運動
•4つのユニークなromwodトレーニング
•機器は必要ありません
•ボイスコーチ
•クリアなHDビデオデモンストレーション
•老若男女を問わず、男性と女性のためにデザインされています
•オフラインで動作します
カスタムワークアウト
カスタムワークアウトで独自のワークアウトを構築します。エクササイズ、期間、休憩間隔を選択し、独自のトレーニングに挑戦してください。 Fitifyを使用すると、1つのカスタムワークアウトを無料で利用できます。
Fitifyアプリ
Fitify –あなた自身のパーソナルトレーナーで、より強く、よりスリムに、より健康になりましょう。
フィットネスツール(TRX、ケトルベル、スイスボール、フォームローラー、ボス、レジスタンスバンドなど)を備えた他のFitifyアプリをチェックしてください。
「自宅での柔軟性トレーニングとストレッチ体操」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ ほんとにシンプルで使いやすいです。 1年ほど継続して使っています。
投稿者:Otochannel
- ★★★★☆ 体が伸びてくるので、体調が良くなってきました。続けてやります。
投稿者:ひとみ佐井
- ★★★★☆ 分かるけど日本語版が欲しいなぁ
投稿者:キクラゲ
- ★★★★★ このアプリは効く。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ nice workout
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ とにかく読み込みが遅い。画面操作からのレスポンスが大変悪い。また今まで続けていたワークアウトもバージョンの更新と共にリセットされてしまうのも困る。計測が途中で止まり、後から手動で走った場所をプロットしようとしても違う場所にスナップされてまともな編集が出来ない。前から使ってるということがなければ即座に他のランニングアプリに切り替えてるレベル。 ここ最近、ランニングじゃなくてウォーキングでも頻繁に計測が途中で止まってしまい、チャレンジがクリアできない状況が頻発している。
投稿者:ヒデヒデオ
- ★★★★★ ハーフマラソン参加の為に導入して早10年、現在は週末遠出のロードバイクや普段のウォーキングにも使ってます。距離やカロリー数など一般な記録から、骨伝導イヤホンと併用しアクビティ中の走行距離、平均速度や現在のペースまで分かります。色々なアプリを使ってみて1番私にはシンプルかつ使い易さで愛用してます。
投稿者:濱田仁
- ★★★★☆ 個々の機械に依存するとは思いますが、GPSの受信状況により同じところを走っても毎回距離が違っているようです。いつも同じ道を走っていますが、軌跡がギザキザになって距離が500mも違う時がありました。 私は無料会員ですが、総距離・ラップタイム・総時間が測定されるので、活用させていただいています。
投稿者:梶原一喜
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