私たちのア‏プリ‎には‏、‎毎日のアップとダウンのセッションがあり、練習を新鮮に保つことができま‏す‎。決断する時間を減らし‏、‎呼吸する時間を増やしましょう。私たちの精選された毎週の練習は‏、‎現代生活のストレッサーからの完全な解放とリセットを提供するように設計された、長期にわたる変革の旅を提供しま‏す‎.

Othership は‏、‎独自の利点を持つ 5 種類の毎日の呼吸スタイルを提供しま‏す‎。

上
息の力を利用して、一日を活気づけ、キックスタートしま‏す‎。集中力と生産性を養いま‏す‎。疲労と戦い、活力を引き出しま‏す‎。持ち上げられ、持ち上げられた状態を維持するための持ち上げの練習を調べてください。

下
深い休息とより良い睡眠のためのルーチンを構築しま‏す‎。ストレスを解消し‏、‎静けさの中にとどまる練習でくつろぎましょう。不安を和らげ、中心を見つけま‏す‎。

オールアラウンド
意味のある洞察を収集するために必要なスペースと存在感を生み出すように設計された、深く変革する旅でセルフケアを実践してください。変化した状態に到達し‏、‎感情を調整し‏、‎心と体のつながりを育みま‏す‎。

体
意識的な呼吸とマインドフルな動きを組み合わせ、セルフ マッサージ、穏やかなストレッチ、ダンス、身体療法などの具体化の実践を行いま‏す‎。

脳
私たちがブレスワークを行う方法と理由の背後にある科学を学びましょう。ベンチマーク呼吸テストを試して、A から B への進歩を無限に追跡してください。

大きな肺のエネルギーを育てる
ボックス呼吸、横隔膜呼吸、ヴィムホフ法、オーシャンブレス、交互鼻孔、4-7-8 呼吸、ブテイコ法、コヒーレント呼吸、火の呼吸、三角形の呼吸、動的呼吸、クンダリーニ プラナヤム、アップレギュレートされた呼吸など。

会員[船]
旅に来てください。シフトのために滞在しま‏す‎。

- 500 以上のオンデマンド ブレスワーク セッションへのアクセス
- サウンドヒーリングのミュージシャン、アーティスト、DJ による刺激的なサウンドスケープ
- ストリークと進行状況の追跡
- マインドフルネスの目標を達成するためのカスタム チャレンジとパスウェイ
- 世界的に有名なブレスワークファシリテーター
- あなたの練習を増幅し‏、‎あなたの個人的な成長に火をつけるために、毎日の通知を精選しま‏す‎
- 毎週リリースされる新しいセッションでインスピレーションを得る
- 毎日の息抜きのグローバルコミュニティ

あなたの手で変身。

T+C
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