ルーナ:就寝時の落ち着きと睡眠 (総合 23004位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.8 (評価数 : 39,000)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.38.0
マーケット更新日 : 2024/04/04
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2026/02/27
(評価数)
39,010
-
-
-
-
39K
-
-
-
-
38,990
評価数(左、棒グラフ)、総合順位(右、折れ線グラフ)
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
39K
2/18
2/19
2/20
2/21
2/22
2/23
2/24
2/25
2/26
2/27
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
※画像をクリックすると拡大します。
「ルーナ:就寝時の落ち着きと睡眠」の概要
概要
ルーナとは何ですか?
ルーナは、インタラクティブなカラーリングセッション、呼吸法、ポジティブなアファメーション、就寝時のストーリーなどを通じて、心と体の健康をケアするための最初のアプリです。そして、あなたを良い睡眠へと導くための適切なムードを作り出します。
つまり、また別の睡眠アプリなんですね?
正確には違います。ルーナは、直接的な「寝るための」テクニックのリストではなく、ムードを変えるアプリです。オーシャンウェーブや風の音を聴くことで、日中も落ち着いて過ごし、ストーリーテリングやカラーリングのお手伝いで夜に簡単に寝つけることができます。
就寝時のムードが重要なのはなぜですか?
私たちが1日中蓄積するネガティブな感情は、睡眠中に処理され、固定化され、将来再び直面したときに取り除くのがより難しくなります。さらに、怒っていたり、不安だったり、沈んでいたり、逆に興奮していたり、高揚しているといった感情は、睡眠開始時間やREM睡眠に影響を与える可能性があります。人々はこれを睡眠障害の症状だと勘違いしますが、実際には、睡眠に適したムードになっていない可能性があります。
ルーナはどのように機能しますか?
ルーナは、起床から忙しい1日の間、プレイリストや没入型ストーリーであなたの感情をサポートします。毎晩、おすすめのエスケープが用意されています。エスケープとは、CBT、活動に基づくリラクゼーション、ストーリーテリング、そして睡眠音をユニークに組み合わせたガイド付きセッションです。それを完了して、フラッとした世界をシャットアウトし、不安を和らげ、マインドをリセットし、睡眠に最適なムードを作り出します。落ち着くアクティビティに焦点を当てて、思考を静めます。
LOÓNAは睡眠瞑想とは違いますか? 睡眠瞑想の技術を習得するには、多くの忍耐と時間が必要です。Loónaの旅を始めることは、たった15分間のリラックスしたゲームをプレイするだけというほど簡単です。 就寝前にスマートフォンを使ってもいいですか? Loónaは、メラトニンの抑制が少ない、暗めで暖色の色彩を使用します。また、カラーリングセッション自体が落ち着かせる効果を持ち、ストレスや不安を減らし、睡眠の質を向上させることもできます。さらに、カラーリングに集中することで、一日のストレスから気をそらし、マインドフルネスとリラックス感を促進することができます。 Loónaを就寝の習慣に取り入れることで、ソーシャルネットワークのスクロールに費やす時間を減らすことができます。就寝前にスマートフォンでソーシャルネットワークをスクロールすると、明るい画面やブルーライトにさらされるため、メラトニンの分泌を抑制し、睡眠・覚醒周期に干渉する可能性があります。 あなたは以下を手に入れます: 70以上のインタラクティブなスリープスケープジャーニーとリラックスした睡眠用ゲーム 大人向けの没入型のベッドタイムストーリー リラックス、落ち着き、または集中するための音楽 雨の音や海の波、風、ブラウンノイズまたはホワイトノイズ、耳鳴りの緩和に役立つ自然の音 子供を寝かせるための子守歌 呼吸法 優しい目覚まし時計 アファメーションとモチベーションの引用 利用規約:http://loona.app/terms プライバシーポリシー:http://loona.app/privacy
「ルーナ:就寝時の落ち着きと睡眠」のレビュー
レビュー
★★★☆☆ 色彩と音楽が綺麗です!日本語も対応してくださると嬉しいです!投稿者:mingo 35
★★★☆☆ 内容は素晴らしいが、動作が遅すぎる!軽快な動作にして欲しい! The content of this application is amazing!!but.it's running too very slowly!! I whish...Please improve it‼投稿者:noodle crowd
★★★★★ As a chronic sufferer of insomnia, this app is incredible. It helps my mind quiet down enough to actually be able to sleep within a reasonable amount of time at night, and I feel more rested when I wake up. My only complaint is quite a silly one--I wish we could change narrators for stories. There's only one specific narrator who I genuinely love listening to and at this point I'll only do Escapes that he narrates--I just don't find the others as relaxing. Other than that, loona is perfect!投稿者:Marley Powers
★★☆☆☆ 以前なら星4〜5をつけたと思いますが、最近アプリが起動しないです。 すぐ閉じてしまい、月額会員になってる意味がないです。 入れ直して月額会員が引き継がれるならいいですが、引き継がれなさそうなので…。投稿者:ふぁうんてん
★★★★★ 来年に向けて色んなことを占ってもらいました。今年の総括と来年の運勢など、色々と知ることことができて良かったです。来年はいい年になりましように!投稿者:前原美奈代
★★★★☆ アプリ占いは簡単に占えるんですね。気軽に占えるから悩み事がある時には色々と聞いています。悩みに対するアドバイスも的確なので、いつも助かっています。投稿者:はなちゃん
★★☆☆☆ 無料プランの感想です。 スコアを調べるテストで400点台が出たが、問題を解いてみると200点前後である事が分かった。 200点レベルの人に小テストでPart7問題を出されても解ける訳がない。 難問を出されてもやる気が失せるだけです。 初級レベルの人は別のアプリを使った方がいいと思います。 スコアが上がったらまた使いたいと思います。投稿者:mayu a
★★★★★ とにかくTOEICの形式に慣れたい、早く点数を伸ばしたい人にはベストなアプリ。初めの確認テストで現在地を知り、どんどん問題を解き進めることでレベルアップしていく。ゲーム制はなく硬派な方には超お勧め。普段は無料版1日1問、試験1カ月〜数カ月前のみ有料版にして集中的にやる、という方法で、Santa 時代から長らく愛用しているが、初回600点台だったのが今は本試験で900点超えました。コレ無ければ達成できてないと心底思う。投稿者:Ay Y-
★☆☆☆☆ 勝手に複数回引き落とされていた。 アプリ使っていないのに万単位引き落とされました。 気が付かないのも悪いけど、利用状況わかるだろうに、メールでサブスクリプションのお知らせもないし、引き落とせなくなって初めてわかった。 どうかと思う。これから使う人は本当に気を付けて。投稿者:hy kz
★★★☆☆ フリーバージョンでは2枚分しかアップロードできないようです。 3枚目は最後のピースになるとアップロードできなくなってしまったので、インストールしなおして投稿しました。投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ フリーで使えるのは3日ぐらいらしい。あとは有料。即アンインストール。投稿者:加奈子
★★★★★ 簡単に写真を作れたので、出来上がりに満足します!投稿者:荻原百合
★☆☆☆☆ バージョン3.20.4アップデート以降、ストレージ→ワークアウト内の「すべて選択」・「削除」のボタンが押せなくなってファイルの選択や削除ができなくなった。 これまでにもアップデートの際に不具合が多々発生している。投稿者:ジョンメイトリクス
★★★☆☆ XOSSのサイコンを使用するためにインストールしました。 サイコンとアプリを連動させるときに勝手にめっちゃくちゃ時間かかる記録をさせられたりします。 他は、その時に走った距離、場所、平均速度、最高速度などなど見れていいと思います。 言うなら2つ。中国語混じってたり、総走行距離見れなくて少し残念かなって感じです。 この辺改良してくれればもっと良くなると思います。投稿者:デコトラのはるとくん
★☆☆☆☆ せっかく標高を記録してるのに、累計の獲得標高の表示はxoss g+(g2+)では出来ない!累計の下った標高は表示できる。しかし考えてください。下った標高の累計より登った標高の累計のほうがサイクリストに遥かに必要な情報です!私の目的はスキーじゃなく自転車によるヒルクライムですからね。ちなみに、別の大きな欠陥もある。家に帰るまでバックライトは消灯できないこと。駐輪場で光続け、本当に一日でバッテリーが死にます。神よ!投稿者:korekara clover
★★★★★ 1年ほど使っていますが、とても使いやすいアプリです。 基礎体温記録やパートナーとの共有は課金が必要ですが、基本的な体調や生理周期の記録、それに基づく開始予想日などは無料で使うことができます。 体質的に2~3日ほどズレることはありますが、心の準備が出来るだけでも大分安心感があります。やはり続ければ続けるほど予想日の精度が上がっている感じもありますね。 とてもおすすめです!!投稿者:なお
★★★★★ 以前も似たようなアプリを使っていましたが、比べてもとても良くこれで無料だというのが信じられないくらいです。カレンダータイプで把握もしやすく、パッとわかりやすいので度々見て確認しています。 健診などで過去の記録を見返す時にとても便利で助かっています! コラムも興味あるものが多く時々読んでいます。投稿者:mai k
★★★☆☆ いつも利用してます!これ以上有料広告出さない事願います。 ------------ 広告の出し方を考えて欲しい。急に全画面に出てくる。音を出さない設定にしても音が出るのでとても不便です。★5→★3 2025/01/13 【追記】ご返信及び迅速なご対応ありがとうございます。他のアプリで出てくる広告にスピーカーマークが付いており、音無になってるので出来るはずです。こちらの端末の音量の操作の話ではございません。 2025/01/18投稿者:YUKI-NA F.
★★★★★ わりと面白い投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 面白いですね投稿者:富士田康之
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。