ルーナ:就寝時の落ち着きと睡眠 (総合 51037位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.8 (評価数 : 38,900)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.38.0
マーケット更新日 : 2024/04/04
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/14
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「ルーナ:就寝時の落ち着きと睡眠」の概要
概要
ルーナとは何ですか?
ルーナは、インタラクティブなカラーリングセッション、呼吸法、ポジティブなアファメーション、就寝時のストーリーなどを通じて、心と体の健康をケアするための最初のアプリです。そして、あなたを良い睡眠へと導くための適切なムードを作り出します。
つまり、また別の睡眠アプリなんですね?
正確には違います。ルーナは、直接的な「寝るための」テクニックのリストではなく、ムードを変えるアプリです。オーシャンウェーブや風の音を聴くことで、日中も落ち着いて過ごし、ストーリーテリングやカラーリングのお手伝いで夜に簡単に寝つけることができます。
就寝時のムードが重要なのはなぜですか?
私たちが1日中蓄積するネガティブな感情は、睡眠中に処理され、固定化され、将来再び直面したときに取り除くのがより難しくなります。さらに、怒っていたり、不安だったり、沈んでいたり、逆に興奮していたり、高揚しているといった感情は、睡眠開始時間やREM睡眠に影響を与える可能性があります。人々はこれを睡眠障害の症状だと勘違いしますが、実際には、睡眠に適したムードになっていない可能性があります。
ルーナはどのように機能しますか?
ルーナは、起床から忙しい1日の間、プレイリストや没入型ストーリーであなたの感情をサポートします。毎晩、おすすめのエスケープが用意されています。エスケープとは、CBT、活動に基づくリラクゼーション、ストーリーテリング、そして睡眠音をユニークに組み合わせたガイド付きセッションです。それを完了して、フラッとした世界をシャットアウトし、不安を和らげ、マインドをリセットし、睡眠に最適なムードを作り出します。落ち着くアクティビティに焦点を当てて、思考を静めます。
LOÓNAは睡眠瞑想とは違いますか? 睡眠瞑想の技術を習得するには、多くの忍耐と時間が必要です。Loónaの旅を始めることは、たった15分間のリラックスしたゲームをプレイするだけというほど簡単です。 就寝前にスマートフォンを使ってもいいですか? Loónaは、メラトニンの抑制が少ない、暗めで暖色の色彩を使用します。また、カラーリングセッション自体が落ち着かせる効果を持ち、ストレスや不安を減らし、睡眠の質を向上させることもできます。さらに、カラーリングに集中することで、一日のストレスから気をそらし、マインドフルネスとリラックス感を促進することができます。 Loónaを就寝の習慣に取り入れることで、ソーシャルネットワークのスクロールに費やす時間を減らすことができます。就寝前にスマートフォンでソーシャルネットワークをスクロールすると、明るい画面やブルーライトにさらされるため、メラトニンの分泌を抑制し、睡眠・覚醒周期に干渉する可能性があります。 あなたは以下を手に入れます: 70以上のインタラクティブなスリープスケープジャーニーとリラックスした睡眠用ゲーム 大人向けの没入型のベッドタイムストーリー リラックス、落ち着き、または集中するための音楽 雨の音や海の波、風、ブラウンノイズまたはホワイトノイズ、耳鳴りの緩和に役立つ自然の音 子供を寝かせるための子守歌 呼吸法 優しい目覚まし時計 アファメーションとモチベーションの引用 利用規約:http://loona.app/terms プライバシーポリシー:http://loona.app/privacy
「ルーナ:就寝時の落ち着きと睡眠」のレビュー
レビュー
★★★☆☆ 色彩と音楽が綺麗です!日本語も対応してくださると嬉しいです!投稿者:mingo 35
★★★☆☆ 内容は素晴らしいが、動作が遅すぎる!軽快な動作にして欲しい! The content of this application is amazing!!but.it's running too very slowly!! I whish...Please improve it‼投稿者:noodle crowd
★★★★★ As a chronic sufferer of insomnia, this app is incredible. It helps my mind quiet down enough to actually be able to sleep within a reasonable amount of time at night, and I feel more rested when I wake up. My only complaint is quite a silly one--I wish we could change narrators for stories. There's only one specific narrator who I genuinely love listening to and at this point I'll only do Escapes that he narrates--I just don't find the others as relaxing. Other than that, loona is perfect!投稿者:Marley Powers
★★★☆☆ ゲーム自体はとても面白いです!特に友達同士(友達が多いほど楽しい)で建造物壊したりで、やったりやられたりがちょっと面白い。けれどこのゲームLINEで通知バンバン言ってしまうので、もしプレイヤーが大人でライン友達に会社関連(上司はもっとやばい)の人がいたらもう…危険すぎて…。このゲームをやっていない人がやってる風になっているときがちょくちょくある(ライン友達がいない人のためだと思うけど)ので少しいやらしい…。なのでアタックのときにやっていない人が対象になることもあるということで、もうその画面に映ると慌ててアタック相手変えようと通知が行ってしまい、正直言ってやりすぎ(これはLINEの悪用)。改善点はそのLINE内のこのゲーム機能やアプリ内のみの通知に。また、しつこくLINEで勧誘通知を送ろうとさせないこと。(これはもうまじでしつこいからやめてほしい)だめなところの度が過ぎていると思うので、こういうところを改善してもらえれば★5にはなるのかなと思います。投稿者:Ichi Ikeda
★★☆☆☆ ゲーム性はとても良いと思う。 だが、エネルギーが溜まりにくいので最初の数分が終わったらかなり退屈。 エネルギーをかなり頻繁に増やす代わりにアップグレードにもっと多くの金を必要としたり、課金によってそこを補えるようにしてもいいと思う。 そうするならば、レイドに奪われる金を減らしてもいいかも。 さらに、このゲームで遊びあっていない友だちをターゲットにするのはどうかと思う。 同級生ならまだしも、上司に間違って攻撃してしまい、通知がいくのは下手したら人間関係が悪くなるかもしれないので改善して欲しい。投稿者:タク
★★★★☆ 自分はあまりスマホでゲームをしないのですが、知り合いに誘われ試しにこのアプリをやってみたのですが、面白いしハマりますね。休憩時間や暇つぶしにちょうどいいです。 ですが、LINE通知が恐ろしい程に来るし(設定で「メッセージを受信」をオフにすればいいと聞いて、試したけどそれでも何故か通知が来る)、しつこく課金や他の友達に招待させようとメッセージが表示されるので、そこの所を改善して欲しいですね…(汗投稿者:NORI
★★★★★ 招待コード『KS9E』 これを使うとブーケが一回分無料になるので、ぜひご利用ください! 新鮮なお花が手軽に飾ることができます。可愛らしいブーケになっていて、そのまま飾ることができるのも有難いです。写真よりボリューミーでお得感がありました。花器もとっても素敵です。初回はかなりお得なので、2回だけでも試してみることをオススメします!お花があると生活の彩りが段違いです。投稿者:たかな
★★★☆☆ いつも利用しています。素敵なサービスをありがとうございます。アプリでロスレスブーケを購入する際一つだけ改善いただきたいのですが、送り先情報を入力する時、スマホの下半分しか入力画面が開かないので文字盤と入力箇所が被ってしまい、自分の打ち間違いや何を記入しているかを確認できないのです。自宅だけでなく、異なる送り先を入力することもあるので、打ちながら確認できないのがストレスなのです。 アンドロイドだけなのか分かりませんが、ぜひ改善していただきたいです。 これからも利用させていただきますね。投稿者:うえのさおり
★★★★★ 招待コード【5143】←割引きクーポンが使えます。 都会のおしゃれなお花屋さんにあるような珍しいお花が選べます。何度か注文していますが、送料込でお値段も安いと感じており、鮮度や質も問題ありませんでした。 アプリでブーケのイメージを見てから購入できるので毎日アプリを覗くのが楽しみです。投稿者:M A
★★★☆☆ 外車で左ハンドルどブレーキアクセル急ブレーキを使ってドリフトさせる。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 時間の変え方が分かりませんでした。投稿者:EmmA TmT
★★★★★ 広告が多いので、速度が出ないときは 凄く苛々しますが操作は難しくありません 個人的に見やすく使い易いと思います投稿者:まゆげぼーん
★★★★★ 落とせて、無料でなによりです。 日本語版が欲しい!投稿者:ЯTR
★☆☆☆☆ WiFiオンリーのトグルオンにしてるのに4Gネットワーク使うな糞が 通信代返せ WiFi接続が切れると4G回線使ってダウンロード続ける投稿者:猫間新蔵
★★★☆☆ 基本的に最低限の機能とトイレ休憩などに便利な一時停止機能があって使いやすい。 ただ、画面をオフにしていると通知が切れてしまう問題もあり、通知関係で使いづらい。投稿者:ゆきまんまん
★★★☆☆ 通知のカテゴリーで、displays current timer popupをオフにしても、新しくタイマーを開始するとまた通知がオンになってしまう点を改善してほしい。投稿者:Yusuke Nagao
★★★★★ すごく良かった投稿者:ほりのり
★★★☆☆ まぁまぁかな。投稿者:雪うさぎ
★☆☆☆☆ サイコウ投稿者:おおやまのぶひろ
★☆☆☆☆ 設定画面は、すべて英語で分かりずらいです。 それに説明も無いので、どういう打ち方をすればいいのか分かりません。とっても分かりずらく、使いにくいです。投稿者:Googleユーザー
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