断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ (総合 15038位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.6 (評価数 : 948,000)
ダウンロード数 : 50,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 2.3.7
マーケット更新日 : 2025/11/15
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/07
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(評価数)
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「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」の概要
概要
間欠的断食は、何を食べるかではなく、いつ食べるかを重視する食事法として、広く人気を博しています。間欠的断食を採用することで、長期的な脂肪燃焼と健康を促進する、持続可能でパーソナライズされたライフスタイルを培うことができます。
ファスティングトラッカーは、あなたの断続的な断食計画を最適化できるように、カスタマイズされたガイダンスと専門家のアドバイスを提供する、すべての機能を備えたコンパニオンです。断食、健康、栄養、減量などに関するパーソナライズされた洞察で、この健康的な食習慣を最大限に活用することができます。
提供されるもの
- タイマー - タイマーをスタートさせれば、リマインダーでプラン全体をガイドします。
- 統計 - 直感的なグラフで、目標の達成度、体重の推移、気持ちなどを追跡します。
- カスタム - 目標を設定し、断食・食事期間を調整し、あなただけのプランを作成します。
- チェックステータス - 自分の体の状態を知り、体内で何が起こっているのかを知ることができます。あなたの健康についてパーソナライズされた洞察を得ることができます。
- スマートトラッカー - ワンクリックで断食を開始/終了できます。ファスティングに費やした時間をグラフで自動記録します。
- 学ぶ - よくある質問に対して、科学的根拠に基づいたヒントや記事を提供します。
- 簡単に作れるおいしいレシピ。マインドフルな食事のための専門家のアドバイス。
科学的な研究によって確認された効果
- 食事制限やリバウンドなしで痩せる
- デトックスと再生を促進する
- 炎症を抑える
- 老化を遅らせる
- 血糖値を安定させる
- 糖尿病などの慢性疾患を予防する
- 身体と脳の機能を向上させる
- 新陳代謝を高める
- 見た目の美しさと健康的な感覚
複数の断食プラン
- 1日1食を抜く。14-10, 16-8, 15-9, 12-12
- 毎日1食食べる。18-6, 19-5, 20-4, 22-2, 23-1
- 一週間の計画 6-1、5-2、10in2、オートファジー
- 28日プラン
- 初心者の方から経験者の方まで
効果がありますか?
断続的断食は素早く減量できることが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。
安全ですか?
はい。最も自然かつ安全な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。
私も断食トラッカーを使用できますか?
様々な断食プランが揃った断食トラッカーは初心者から経験者、男性および女性に適しています。あなたが選択したプラン通りにアプリがガイドします。 食事の内容を変更する必要はありませんし、簡単に続けることができます。18歳未満の方、妊娠中や授乳中の方、健康に問題のある方、痩せ過ぎの方は、断食を始める前にかかりつけの医師にご相談ください。
「断続的断食法 - ダイエット & ファスティングアプリ」のレビュー
レビュー
- ★★☆☆☆ 数か月前から、アプリ起動してすぐ3分くらいのロング広告が増えました。無料でつかわせてもらっているので、記入してから60秒ほどのショートタイムが続くのは構わなかったのですが、起動してすぐ強制待機は、すぐにメモしたい時にストレスです。 記入も直感的にできて、水の補給履歴も手軽でよかったのですが、他のものも検討します。
投稿者:なまけものこ
- ★★★★★ 今までも16時間断食に取り組んでいたのですが、途中で挫折することもありました。こちらのアプリを毎日チェックすることで飽きることなく続けています。 いま体がどの段階にあるのか知れていいですね。 もう少し学習のところが充実して欲しいかな。 今日のメニューはあまりとり入れてません。 それ以外は全部役立ってます。 特に水を飲むはアニメーションがいいですね。楽しくて取り組みやすいです。 プレミアムサービスの方がだんぜんオススメです。 広告もないし。断食時間をカスタマイズできるところが気に入ってます。 初めての24時間断食も成功し体重も減りつつあります。頑張ります!
投稿者:Kokage
- ★★★★☆ 断食スタートしてからの時間経過中、自分の体の状態がわかってとても継続しやすいです。でも、改善して欲しい点があります。食べていい時間が〇時間あっても、最後に食べ終わった時間が20時とかの場合、日付をまたいでしまうせいで、断食開始を20時にしたいのに20時~24時まで食べてもいい時間となってしまい、断食のグラフの微調整ができないです。できれば断食開始と終了を2つまでできるようにしてもらえると★5です( . .)"
投稿者:自由猫にゃん仔
- ★★★★★ こんな面白い格闘ゲーム久しぶりに遊んだ。 ゲーム性としてはサムライスピリッツのような差し合いゲーにUFC的な要素をミックスして高速化させたような非常に熱いゲーム。 操作性がスマホに最適化されてて斬新な反面、最初分かりづらいので右のメニューからチュートリアルを開いて見る事をオススメします。
投稿者:Anonymous Games
- ★★★★★ オンライン対戦出来るようになるといいな!友達と対戦できるようになればさらに面白く生るとおもいます!楽しいので評価は5ですね!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ かなりはまりました!追加キャラ早く欲しいです!ちなみにウェブランキング見たら上位にたくさん入ってました!1位まであと少し!頑張ります!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ よきかな
投稿者:鶴山圭太朗
- ★★★★☆ たのしい✨
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 非常によく役立ちます
投稿者:nini
- ★★★★☆ 使いやすいし面白い
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 全部英語ですがゆっくり話すので分かりやすいです。無料でこれだけ聞けるサイトは無いと思います。英語の聞き取りトレーニングにも使えると思います。
投稿者:Mi Ku
- ★★★★★ 落ち着いた低めの声でゆっくりと話されるので心が落ち着きます。同じ内容でも繰り返し味わうことで心の中に深く沈み染み込んで行きます。
投稿者:ぶるくなとーねる
- ★☆☆☆☆ 英語に設定したのにGoogleのアカウントでログインするとポルトガル語?か何かの表示になります。訳がわからないのでアンインストールしました
投稿者:Y O
- ★★★★★ 楽しかったです。美味しそうなラーメンと懐かしげな店の雰囲気にほっこりしながら進みました。アイテムもどんどん繋がり、理不尽な謎もなく良かったのですが、最後の冷蔵庫の数字の入力、時計のような表記だったので、食券機の数字とは思ったけれど、時計の時間にはない数字だったので違うと思い他を探してました。まさかと思って数字をそのまま入力したらビンゴ!え?なんで?時計表記ちゃうん?と納得できないままクリアでした。
投稿者:yo- T
- ★★★★☆ やっと更新に追いつき、プレイ。少し悩んだ程度だがノーヒント・ノー攻略サイトでクリアできた。この運営のアプリ一覧の「Log House」からこの「Ramen Shop」までプレイしてきたが個人的に「ヒントや解答・攻略サイトに頼らずとも十分にクリアできるレベルの難易度」なところが高評価。しかも「このステージは(ヒント・解答・攻略サイトを見ずに)クリアできるが、あのステージは無理」というのが1つもない(苦戦したのは幾つかあったが)のもまた高評価。俺が苦戦したのは「隠された手がかりの場所」だが、そこさえ見つければ後は「手がかりと入力する場所の関係性」だけで、それが分かれば「見たまま入力」。「運営にしか分からない内輪ネタを一切の手がかり無しに解かされる」という事がないのも魅力だろう。今回のもストレスなくクリアできた。ただ「Log House」をプレイした頃から言っていたが「クリア後に(間違い探しやモノ探し等の)簡単なミニゲームが欲しい」と思った。でも楽しかったので評価は☆4。そんな訳でクリアしたんでアンストします。また新作が出たら気付き次第プレイしたいと思います。では、しからば(*`・ω・)ゞ
投稿者:グラハム・エーカー
- ★★★★★ 今回はキャラが大勢出演してて、活気があってラーメン屋さんにピッタリでした😊謎解きも易しめの難易度で楽しかったです。ちなみにタイトルが前回と同じですが、もしかして間違いでは?
投稿者:藤井恵美
- ★★★★☆ 曲の情報とネット検索を紐づける機能があったら星5つあげてもよい
投稿者:Yasuto Murakami
- ★★★★★ Foobar2000 64ビット用リモートアプリは これが最適ですね。
投稿者:牧野進
- ★★★★☆ Almost perfect. All we need now is to be able to use it via the notifications like playback apps allow ;)
投稿者:mige sama
- ★☆☆☆☆ いろんなゲームをごちゃ混ぜにしている感じです。UIもSEもコンテンツさえパクっています。なので、意味がわかりません。最初はよくある冒険放置ゲームかなと思ったらいきなり育成ゲームをさせてきます。とにかくパクリが過ぎます。絵はひどかったです。絵の技術もパクって欲しいものです。
投稿者:スタミナはギリギリでいい
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