Autogenic Training - AT Pro （総合 19353位）
価格 ： 880円
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 3.87
マーケット更新日 ： 2025/04/16
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/27
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(評価数)
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※画像をクリックすると拡大します。
「Autogenic Training - AT Pro」の概要
概要
設定と機能
•「首と肩」を含むATのすべてのフェーズ/演習
•女性または男性の声
•4つのバージョンの数式（32の数式を選択可能）
•プラス8つのテーマの80の肯定
•5つの音楽トラックと22の自然の音
•2つの自然音を同時に組み合わせる
•音声、音楽、自然の音の音量を調整できます
•左利きまたは右利き
•調整可能な一連のエクササイズ
•式を繰り返す（1-6）
•「心臓のエクササイズ」または「首の肩」をスキップします
•数式と確約の間の一時停止の長さを設定します（5〜30秒）
•エクササイズの期間を計算/表示します
•眠りにつくか、帰りに（アウトロ）
•イントロあり/なし
ATとアプリのコンテンツについて
自律訓練法（AT）は、J.H。シュルツは前世紀の20年代に開発され、確立され、科学的に証明されたリラクゼーション法の1つです。 ATは、自動暗示（自己催眠）の原則に基づいています。 ATは、漸進的筋弛緩法に加えて、医師やセラピストが推奨する最も広く使用されているリラクゼーション法でもあります。 ATのプラスの効果は科学的に証明されています。
自律訓練法のこの古典的なバージョンでは、すべてのフェーズ（演習）と完全なプログラムが実行されます。すべてのフェーズは、眠りにつくため、または単にリラックスするために使用できます。
首と肩のエクササイズは、古典的なATエクササイズではありません。シュルツは後に、多くの人々がこの分野で特にストレスを感じていることを観察したので、彼のプログラムの追加の演習としてそれを紹介しました。運動は、暖かさまたは腹部の運動の後に行うことができます。これはあなた自身の好みに応じてアプリで設定することができます。
式の選択
このアプリでは、自分の好みや練習レベルに応じて、合計32の数式から、すべてのフェーズで4つのバージョン（初級、上級、経験豊富、専門家）から選択できます。したがって、アプリは、初心者、上級者、経験者、専門家が個別に適合させて使用することができます。
数式の繰り返し（1〜6倍）
フェーズ1を除いて、現在および前のフェーズの式の繰り返しは、それぞれの好みと練習レベルに応じて個別に設定できます。現在のフェーズは、前のフェーズよりも頻繁に繰り返す必要があります。進歩すればするほど、深くリラックスしたり、眠りにつくために必要な繰り返しは少なくなります。
肯定的な確約
各フェーズ/エクササイズの終わりに、ATに続く8つのテーマ（健康、成功、幸福など）から80の肯定的な肯定を選択できます。あなたがこれまでに達成した深いリラクゼーションを通して、彼らは潜在意識に深く流れ込み、彼らのプラスの効果を展開することができます。アファメーションの繰り返し回数は1〜25回に設定できます。さらに、確認間の一時停止は5〜30秒の間に設定できます。
音楽/自然音のタイマー
エクササイズの後、音楽と自然の音の無制限のランタイムを設定して、リラックスを深めたり、睡眠に同行したりすることができます。
非常にまれなケース：
スタンバイ（アイドルモード、タイムアウト）で音の問題がある場合は、KeepScreenOnモードを使用してください。これは最初に事前設定されており、必要がない場合は無効にすることができます（無効にする必要があります）。
ヒント
•アプリは権限を必要としません
•すべてのコンテンツがアプリに含まれています
•アプリはオフラインで使用でき、使用する必要があります
•アプリには、広告、サブスクリプション、またはアプリ内購入は含まれていません
女性の声：Anke Moehlmann
男性の声：JohnTunkin ׀ https://johntunkin.com/
「Autogenic Training - AT Pro」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 入力した文字や色を保持してくれて凄く使いやすいのですが、1/29までは普通に起動したのに1/30からずっと起動時のアイコンマークから進まなくなりました。 アプリ再インストールやキャッシュクリア、本体再起動など試してみましたが未だに起動せず…GooglePixel 9a Android 16です。 (※2/4今回のアップデートで起動出来るようになりました。ありがとうございます。)
投稿者：きいろのばなな
- ★★★★★ 最近このアプリを発見して重宝していたのですが、昨日使おうとしたらアプリが立ち上がらなくなってしまっていて、アンインストールからインストールし直してみたのですがやはり駄目でした。 デバイスはGalaxyS22Ultra(SC-52C)です。古い機種なので先日のアプデで非対応になってしまったのでしょうか？とても使いやすいアプリなので困っています。 (※2026/2/3追記)3.0.3にアプデしたら上記の件は改善されており、また使用出来るようになりました。対応ありがとうございました。助かりました。
投稿者：はとりかけら
- ★★★☆☆ 写真(ファイル)へのアクセスを許可しているのに「許可をしてください」と表示されてしまってアプリを利用できなくなりました。ai学習対策として助かっていたので、確認をお願いしたいです。
投稿者：そよん
- ★★★★☆ もう数年前からやっているのですがとても楽しいです。多彩な武器やモンスター乗り物申し分ないです。ですがチータやグリッチ勢そして最近追加された味方も攻撃出来る盾やハンマー、トイレこれらが難点です。ですからハンマーやトイレ、盾は消して欲しいです。そして日本語翻訳も欲しいです。お願いします。
投稿者：井高章義
- ★★★☆☆ 隠し場所とかあるんですけどそこから初心者やその場所を知らない人がやられていきますその隠し場所に行けないようにしてほしいです。問題点1「チーター」チーターがこのゲームにたくさんいます。キック出来る機能がありますが人数的にキックできませんし。バグってキックできませんなので 誰かが主にランダムになりその主がキックできる機能にしてほしいです。 問題点2「リスキル」このゲームはかなりリスキルされます最初は10秒無敵とかにいてしてほしいです。 問題点3「初心者に全然優しくない」 初心者の人はキックのやり方を知りません 初心者とプロのに別れてゲームをしてほしいです。 初心者はレベル300以下とか プロはレベル300以上とかにしてほしいです。あと説明やチュートリアルも入れて欲しいですそして練習のための場所も入れて欲しいです。でも思ったより 面白いです(そういえばこの作者アメリカ人じゃね)
投稿者：Jackylen Luna
- ★★★☆☆ いいか悪いかで言うと微妙だが悪くはないかと。ゲーム自体はいいと思う。武器やアイテム、乗り物、モンスターなどは多彩だけど、ゲームの環境は良くない。民度も低いしチーターやグリッチ勢、古参勢などが多く、FPSバトル系のゲーム経験が少ない人だと対処しきれないかも。 １ヶ月やった私からのアドバイスとしては、「Forts」というマップでリス地で芋り狙撃でコインを190ぐらい稼いで、未来銃みたいなアサルトを買う。高精度&高火力で古参勢でも普通に戦えます。グリッチ勢やチーターは対処が難しいので、遭遇したら抜けるのが最善。そういう人たちから遭遇しないように自分でサーバーを開くとよきかと。 【Fortsの鯖の開き方】「servers」から右上にある「All map▽」を「Forts」に変え、適当な鯖に参加。そしてメニューからマップを適当に名前つけてセーブして、「servers」に戻り、「load game」でセーブしたマップを開くと、「Forts」のマップサーバーが開けます(注:モードは「team fight」にする)。 イギリス産のゲームなので日本語対応してないけどようは慣れなので初心者の方頑張ってね
投稿者：Hahireo/ハヒレオ
- ★★★★☆ 面白い😄 操作も簡単で、広告も大して煩わしくなくて使いやすい😊 当てずっぽうで買いたい時に便利。
投稿者：Ryuichi Ibaraki
- ★★★★☆ たまに片寄った数字が出るので 片寄らない與良になればいいかと思います！
投稿者：冨田利仁
- ★★☆☆☆ ビンゴ5、これ本当に当たりますか⁉️
投稿者：孝晴志喜屋
- ★★★☆☆ いつも便利に使ってます！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 五つだ
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 他のアプリでは読み取れなかった小さいQRコードも読み取れたのでなかなか優秀！
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ ロング文章の和訳にとても便利です、でも書き込みの途中で、他のアプリがリンクしてしまうと、せっかく書いた内容が全部消えて、1から書き直さなければならなくて、不便です！書き込みの最中に、他のアプリに飛んで移動しても、今まで書いた内容の途中から、続きを書ける様になると、嬉しいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ とても使いやすいです。 日本語→ベトナム語の訳をベトナム人の友達に見てもらったら「しっかり合ってる」との事でした。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 何度か使っていくうち、慣れてきました。 リアルで外国人とSNS会話することも出きるようになりました。
投稿者：竹内章人
- ★★★☆☆ 他のアプリを使用してましたが広告が凄く多くなって使いづらくなったので此方のアプリを使ってみました。反応も良くて今の所は問題はなく使えてます。 ※追記 最近、アプリロックが機能しない事が多々あり一々このアプリを開かないといけなくなってるので大変不便でセキュリティー的にも不安です。 他のアプリロックに変えようかと思っています。
投稿者：ルイ
- ★★★★☆ 顔認証で解除しようとしているのに、指紋認証と選択しなくてはならないのが少し手間（指紋認証はオフにしている） アプリを一つ解除したら、他のアプリも解除されるようにしてほしい。アプリのたびに解除するのは少し面倒。 でも、ありがたく使わせていただいています。 追記 私が使い方を分かっていなかったようです。指紋認証を削除したら顔認識とパターンでできました。指紋認証が優先されているようです。 これからも使わせていただきます。
投稿者：A S
- ★★★☆☆ 完全なバグ。 タスク画面から見えてしまう。 他のロックアプリもそうなのだけど ロック解除の画面でタスクボタンで ホーム画面に戻り再びタスクボタンを押して タスクマネージャーを起動すると タスクマネージャー上からは アプリの内容が表示されっぱなしになる。 選択するとロック解除の画面が表示される。 これでは起動できないというだけで 写真や動画のサムネイルなどが 見れてしまうため意味がない。
投稿者：Ken
- ★★★☆☆ 他のサバイバー系の要素を取り入れ個性を持たせる事でうまく差分化出来ている。多くコンテンツがあるがダンジョン等強化のためのプレイも必要となるため人によっては億劫に感じるかも。１日に見る広告数は多め、クエストで広告閲覧数が含まれるのはマイナス評価。肝心のローグライト部分は種類が多く狙ったビルドにはなりにくい印象。
投稿者：無料お試しガチ勢たまに課金するよ
- ★★☆☆☆ 強制広告が無い事と掃討制限がぬるい事はありがたい。のだが任意広告を戦闘中に選ばないと負けるバランスなのがきびしい。特にカバン空きスペースが広告付きで出現する事が多いのが不快。空きスペースは任意で増やす場所が選べるより、勝手に突飛な位置に増えてくれた方がゲームらしいとすら思う。とにかく、空きスペースが足りないゲームなのでそれに広告を付けてる現状は半広告ゲームくらいの感想しか出せない。課金以前の問題。
投稿者：菅原敬
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