Autogenic Training - AT Pro （総合 24099位）
価格 ： 880円
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 3.87
マーケット更新日 ： 2025/04/16
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/13
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(評価数)
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※画像をクリックすると拡大します。
「Autogenic Training - AT Pro」の概要
概要
設定と機能
•「首と肩」を含むATのすべてのフェーズ/演習
•女性または男性の声
•4つのバージョンの数式（32の数式を選択可能）
•プラス8つのテーマの80の肯定
•5つの音楽トラックと22の自然の音
•2つの自然音を同時に組み合わせる
•音声、音楽、自然の音の音量を調整できます
•左利きまたは右利き
•調整可能な一連のエクササイズ
•式を繰り返す（1-6）
•「心臓のエクササイズ」または「首の肩」をスキップします
•数式と確約の間の一時停止の長さを設定します（5〜30秒）
•エクササイズの期間を計算/表示します
•眠りにつくか、帰りに（アウトロ）
•イントロあり/なし
ATとアプリのコンテンツについて
自律訓練法（AT）は、J.H。シュルツは前世紀の20年代に開発され、確立され、科学的に証明されたリラクゼーション法の1つです。 ATは、自動暗示（自己催眠）の原則に基づいています。 ATは、漸進的筋弛緩法に加えて、医師やセラピストが推奨する最も広く使用されているリラクゼーション法でもあります。 ATのプラスの効果は科学的に証明されています。
自律訓練法のこの古典的なバージョンでは、すべてのフェーズ（演習）と完全なプログラムが実行されます。すべてのフェーズは、眠りにつくため、または単にリラックスするために使用できます。
首と肩のエクササイズは、古典的なATエクササイズではありません。シュルツは後に、多くの人々がこの分野で特にストレスを感じていることを観察したので、彼のプログラムの追加の演習としてそれを紹介しました。運動は、暖かさまたは腹部の運動の後に行うことができます。これはあなた自身の好みに応じてアプリで設定することができます。
式の選択
このアプリでは、自分の好みや練習レベルに応じて、合計32の数式から、すべてのフェーズで4つのバージョン（初級、上級、経験豊富、専門家）から選択できます。したがって、アプリは、初心者、上級者、経験者、専門家が個別に適合させて使用することができます。
数式の繰り返し（1〜6倍）
フェーズ1を除いて、現在および前のフェーズの式の繰り返しは、それぞれの好みと練習レベルに応じて個別に設定できます。現在のフェーズは、前のフェーズよりも頻繁に繰り返す必要があります。進歩すればするほど、深くリラックスしたり、眠りにつくために必要な繰り返しは少なくなります。
肯定的な確約
各フェーズ/エクササイズの終わりに、ATに続く8つのテーマ（健康、成功、幸福など）から80の肯定的な肯定を選択できます。あなたがこれまでに達成した深いリラクゼーションを通して、彼らは潜在意識に深く流れ込み、彼らのプラスの効果を展開することができます。アファメーションの繰り返し回数は1〜25回に設定できます。さらに、確認間の一時停止は5〜30秒の間に設定できます。
音楽/自然音のタイマー
エクササイズの後、音楽と自然の音の無制限のランタイムを設定して、リラックスを深めたり、睡眠に同行したりすることができます。
非常にまれなケース：
スタンバイ（アイドルモード、タイムアウト）で音の問題がある場合は、KeepScreenOnモードを使用してください。これは最初に事前設定されており、必要がない場合は無効にすることができます（無効にする必要があります）。
ヒント
•アプリは権限を必要としません
•すべてのコンテンツがアプリに含まれています
•アプリはオフラインで使用でき、使用する必要があります
•アプリには、広告、サブスクリプション、またはアプリ内購入は含まれていません
女性の声：Anke Moehlmann
男性の声：JohnTunkin ׀ https://johntunkin.com/
「Autogenic Training - AT Pro」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 起動がめちゃくちゃ早い。ミニマルなデザインの中に演出やステージ構成等はしっかり詰まっていて十分に楽しめます。ツインスティックも弾幕も慣れていないのでちょっと難しめに感じるかな。
投稿者：ng f
- ★★★★☆ 懐かしくて面白い。敵に当たった時の無敵が無いので駄目な時は残機いくらあっても一瞬で積むのでルールはちょっとハード。 カスタムゲームのLinkageが特に面白い。
投稿者：mi
- ★★★★☆ 左手操作で移動して 右手操作で弾をうつシューティングゲーム 簡単な英語で理解できますが言語日本語があったら嬉しいです
投稿者：平政
- ★☆☆☆☆ 名前うって答えるやつ無い
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 美味しそう
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 讃美歌は本当に素敵です❗
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 某モンスターゲームが好きな方は楽しく遊べるかなってゲーム。全文英語な点は要注意ですが、比較的簡単な英単語が用いられており、なおかつ道なりに進んでもどうにかなったりするので英語が分からないからって詰むほどでもないと思います。悔やまれるのは、クリアには別途課金が必要なパック制であること、ゲームシナリオに日本語翻訳がないこと、戦闘に移行するまでの時間が長いこと、敵レベルの上昇スピードが早く何度もレベリングを強いられること、最後に操作性が悪いことです。そのため、☆3評価にします。
投稿者：れすおさん
- ★★★★☆ 【自分が遊んだ感想】 －－－－－－－－－－－－－－－－－ こちらのネクソモン1はオフラインでプレイ出来るも、アプリを落とすとオートセーブがかかる。そのため例えばネクソモンの動きなどを観賞しようとしたとき、１つの選択ミスから上書きロストが起きる可能性があります。ネクソモンの動きはバトル中が一番で、図鑑は小さく動かないため、そういう場面はありそうだと思いました。ネクソモン2には出ないネクソモンが進化してしまうと浮き彫りになります。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 続編のSwitch版はエンディングかつアップデート待ちまでの中、約50時間プレイしていたところ、エーテルを5000個所持し戦闘開始LRを押したときに一度エラーが起きていたのですが、他にも日本語がないのとそれ以外はSwitch版だと問題は見えなかった（エラーも約50時間後だから分からなかったが...）のを覚えておきたい。エラー面は例えば自分が300時間プレイしても起きなかったポケモンソードシールドもあるが、スマホ版のネクソモン1とSwitch版のネクソモン2は繋がりがあるので、ネクソモン1はSwitch版発売まで待つ予定です。
投稿者：熊谷俊祐
- ★★★☆☆ 改善の要望 対人戦で敵を倒すと次のモンスターから絶対に攻撃をうけるから連戦できなくて そのタイミングで入れ換えることも出来ない バフデバフが多すぎてダメージの入る技のバリエーションが少ない（弱い技が多いしタイプ偏りすぎ） HPが少ないからすぐ死ぬ スタミナ少ないからすぐ技打てなくなる デバフが１ターンで回復するからリスク負って技出しても意味がない タウンマップが無くてワープが出来るまでは方向感覚がわからない（目指す方向がわからない から詰む） バトルに出しても先頭じゃないと経験値が入らない ２番目の経験値が２貰える意味がない（レベルアップの足しにもならない） 対人戦で味方が死ぬと貰える経験値が激減する 対人戦で後からバトルに参加させても経験値貰えない １匹倒す毎に経験値が貰えるようにしてほしい 捕まえ損ねた時の音が一緒で耳障りなので鳴き声とかにしてほしい 自転車や走る機能がほしい 裏ステータスがないので、一生懸命育てても、レベル同じでその辺で捕まえたモンスターとステータス全く一緒 トラップのバリエーションがない（課金か無課金の２種類しかない
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ スマホでプレイ出来るのは嬉しいですが、HPが少なくなった時の音や画面の点滅で知らせてくれる機能や、全体マップ表示が無くなってしまったのが残念です。いつの間にかHPが危なくなってたり、行きたい場所が何処にあったのか忘れた時に見返せなくなってウロウロしまくった事があったので。全体マップがあればどの辺に道がつながってるのか予想が出来たし行ってない場所もわかる。初見の方はそれで詰む人は詰むと思いました
投稿者：イサカコナ
- ★★★★☆ 2時間でコンプリートして完全クリア。どこに行けばいいかわからなすぎて途中から攻略みた。最初から攻略みてたら1時間かからないかも。
投稿者：頭ぱっぱー
- ★★★★☆ ゲームは凄く面白いが、アプリが落ちまくる。。
投稿者：けんちゃん
- ★☆☆☆☆ 購入後にアプリインストールしましたが何度やってもログインできず読むことができませんでした。 購入分のお金返してほしいです。
投稿者：くーきち
- ★☆☆☆☆ ログインしてダウンロードしようとしたら、アプリが終了。2度立ち上がらなくなってしまいました… 残念です。
投稿者：KOA (こあ)
- ★★☆☆☆ サインインしたらいきなり起動終了 定期購読がみれないなんてPCで見るしかないのかなあ
投稿者：arara keitai
- ★★★☆☆ シンプルで使いやすいので、とても良いアプリだと思います。 ただ、うちの端末（xperia1 VI）の問題かもしれませんが、下部の戻るボタン等を表示する部分と、文字が被って読めないところがあるので、フッターの位置を変更するなど対処方法をご教示いただきたいです。設定を変更したりしてみましたが、対応できませんでした。
投稿者：清水隆秀
- ★★★★★ 早速のご対応をありがとうございました！最高です。 [以前のレビュー] すばらしいアプリです。主に読み上げ機能を使わせていただいていますが、このアプリのおかげで通勤や家事の時間にながら読書ができて、とても有意義な時間になりました。ルビや読み方登録に対応しているので、読み方をこまめに登録していくと最強に賢い読み上げアプリになります。ただ、読み上げスピードをもっと速く設定できればいいと思います。現状で最速にしてもゆっくりめで、軽い小説を聞くには少しじれったく感じます（近代文学はこれくらいの速さでちょうどいいのですが、Web小説を聞いたり、一度聞いたものを復習したりする場合、スピードアップできるとありがたいです）。開発者様、ご検討いただけませんでしょうか。
投稿者：KZ H
- ★★★★★ 対応をありがとうございます！最高に役立っているアプリです。 →【以前のコメント】txtファイルを自動音声で読み上げてくれる、とても便利なアプリ。 ただ１つ残念なことに、ファイルマネージャーからtxtファイルを選ぶと、「アプリを選択」一覧の中に青空司書が表示されない。たしか古いバージョンのAndroidでは、ファイルマネージャーからでもtxtを開いたり、それをリストに登録することができたはずだ。 現在は「青空司書」アプリ内で、「テキストファイルモード」→「テキストファイルを追加」と操作することで追加可能。
投稿者：h i
- ★★☆☆☆ 実際遊んで分かったんですが2個目のスナイパーが強くて面白かったです。ですが データ消えたんですけど…………………。 楽しく遊ばしてもらってたんですがある日データが突然消えました。それがよく分かんないのでデータかえして欲しいです。それだけですね悪い所は…
投稿者：10K01
- ★★★★☆ 最初は、少し操作に、戸惑いましたが、ゲ－ムが進むにつれ、少しずつ馴れると、楽しめるかなと、 思えてきて、続けてみたく思います。
投稿者：大村哲生
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