Autogenic Training - AT Pro （総合 5925位）
価格 ： 880円
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 3.87
マーケット更新日 ： 2025/04/16
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/09
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「Autogenic Training - AT Pro」の概要
概要
設定と機能
•「首と肩」を含むATのすべてのフェーズ/演習
•女性または男性の声
•4つのバージョンの数式（32の数式を選択可能）
•プラス8つのテーマの80の肯定
•5つの音楽トラックと22の自然の音
•2つの自然音を同時に組み合わせる
•音声、音楽、自然の音の音量を調整できます
•左利きまたは右利き
•調整可能な一連のエクササイズ
•式を繰り返す（1-6）
•「心臓のエクササイズ」または「首の肩」をスキップします
•数式と確約の間の一時停止の長さを設定します（5〜30秒）
•エクササイズの期間を計算/表示します
•眠りにつくか、帰りに（アウトロ）
•イントロあり/なし
ATとアプリのコンテンツについて
自律訓練法（AT）は、J.H。シュルツは前世紀の20年代に開発され、確立され、科学的に証明されたリラクゼーション法の1つです。 ATは、自動暗示（自己催眠）の原則に基づいています。 ATは、漸進的筋弛緩法に加えて、医師やセラピストが推奨する最も広く使用されているリラクゼーション法でもあります。 ATのプラスの効果は科学的に証明されています。
自律訓練法のこの古典的なバージョンでは、すべてのフェーズ（演習）と完全なプログラムが実行されます。すべてのフェーズは、眠りにつくため、または単にリラックスするために使用できます。
首と肩のエクササイズは、古典的なATエクササイズではありません。シュルツは後に、多くの人々がこの分野で特にストレスを感じていることを観察したので、彼のプログラムの追加の演習としてそれを紹介しました。運動は、暖かさまたは腹部の運動の後に行うことができます。これはあなた自身の好みに応じてアプリで設定することができます。
式の選択
このアプリでは、自分の好みや練習レベルに応じて、合計32の数式から、すべてのフェーズで4つのバージョン（初級、上級、経験豊富、専門家）から選択できます。したがって、アプリは、初心者、上級者、経験者、専門家が個別に適合させて使用することができます。
数式の繰り返し（1〜6倍）
フェーズ1を除いて、現在および前のフェーズの式の繰り返しは、それぞれの好みと練習レベルに応じて個別に設定できます。現在のフェーズは、前のフェーズよりも頻繁に繰り返す必要があります。進歩すればするほど、深くリラックスしたり、眠りにつくために必要な繰り返しは少なくなります。
肯定的な確約
各フェーズ/エクササイズの終わりに、ATに続く8つのテーマ（健康、成功、幸福など）から80の肯定的な肯定を選択できます。あなたがこれまでに達成した深いリラクゼーションを通して、彼らは潜在意識に深く流れ込み、彼らのプラスの効果を展開することができます。アファメーションの繰り返し回数は1〜25回に設定できます。さらに、確認間の一時停止は5〜30秒の間に設定できます。
音楽/自然音のタイマー
エクササイズの後、音楽と自然の音の無制限のランタイムを設定して、リラックスを深めたり、睡眠に同行したりすることができます。
非常にまれなケース：
スタンバイ（アイドルモード、タイムアウト）で音の問題がある場合は、KeepScreenOnモードを使用してください。これは最初に事前設定されており、必要がない場合は無効にすることができます（無効にする必要があります）。
ヒント
•アプリは権限を必要としません
•すべてのコンテンツがアプリに含まれています
•アプリはオフラインで使用でき、使用する必要があります
•アプリには、広告、サブスクリプション、またはアプリ内購入は含まれていません
女性の声：Anke Moehlmann
男性の声：JohnTunkin ׀ https://johntunkin.com/
「Autogenic Training - AT Pro」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ めちゃ時間泥棒 ゲームオーバーになっても少しずつ自分を成長させて行けるのでつい何度も挑戦してしまう ワンプレイが数分と短いのも良い やり込めばすぐクリアできてしまうが、価格を考えればコスパは充分だと思う 続編も買います
投稿者：もんすけ
- ★★★★★ すごく単純なゲーム性なのになぜかハマってしまう。値段も手軽だしオススメです。
投稿者：刹那
- ★★★★★ ユー・マスト・ビルド・ア・ボートをクリア後に、こちらのゲームをプレイ。 シンプルですが、ハマります。
投稿者：池内理加（ikeuchi）
- ★★★★☆ 酒類を登録しておけるのと、タイムが自動表記されるので便利。1杯毎に書き込めるメモ機能があれば★5個満点!
投稿者：あおぞら
- ★★★☆☆ 日本のお酒に対応してないので使い方が難しかった
投稿者：T K
- ★☆☆☆☆ 水割りの計算も入れて欲しかったですね アルコール計算機と書いてあるなら
投稿者：適当DES
- ★★★☆☆ 静かで素敵な世界観。なかなかに難しく細かい操作が要求される。たまに何故そこ？という所で引っ掛かりゲームオーバーになるのがまあまあストレスだがゲームとしては楽しい。が…最初の4、5ステージをクリアするとステージクリアかゲームオーバーになる度に30秒の動画を強制的に見さされるのでうんざりする(ｵﾌﾗｲﾝにしても無駄)。流石に毎回は多過ぎる。せめて3回に1度にして欲しかった。
投稿者：E mana.
- ★★★☆☆ 機械的な本質達により操作を邪魔されていることも理由ですが闇に近づきすぎると光がすぐに消えるのでなかなか前に進みません。 それがゲームだと言われると全ての次元は繋がっているのだろうから現実世界はゲームを含む2次元と4次元の世界の影響により苦しみ続けるのだと思います。 みんなが苦しいのは私が原因だと言っている一部の方々の思考回路が物事の本当の原因を理解することが出来ない造りになっているのだと考えます。 光がすぐ消えてしまう点について改善されることを願います。 ゲームの内容は4です。
投稿者：とみさわえみこ
- ★★★★☆ 雰囲気を楽しむゆったり系なアクション？神秘的なグラフィックと静かなBGMがとて心地良い。操作はシンプルだけど、思い通りにいかなかったりで躓く時もあるよね。そこかが味でもあるし、躓いてた箇所がぬけた時が気持ちいいんだけれど。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 基本的にはすっごく楽しいのですが、闘技場だけバランスが終わってるなぁと感じます。闘技場はベータ版だから仕方ないところはあると思うけど、本当に特定のキャラがいなければどうにもならないです。ストーリーが終わったら闘技場と深淵以外やることないので、できるだけ早めに修正入れて欲しいなと感じます。
投稿者：カメ
- ★★★★☆ 無課金だと凄まじい量の広告を見るのが必須なので、課金できない場合はプレイするのをやめた方がいいです。しかし、使うデータ量が少なかったり、キャラとBGMはとても素晴らしいく、放置ゲームとしては面白い部類です。 このゲームは編成が結構重要で、偶にクソ難しいステージが出てきたりします。でも試行錯誤次第で勝てたりして、その時には脳汁が凄いです。 繰り返しですが2000円程度の課金が無いと快適にプレイは出来ません。 あと、以前よりは不満な点(難しすぎて行き止まった時やPVPの待ち時間など)が改善されしたが、召喚玉(期間限定のキャラガチャ限定の石)の獲得機会や数が少なかったりするのは直して欲しいです。
投稿者：かもたろう
- ★★★★☆ 快適に遊ぶなら1600円の広告削除は必須です。 メジェの可愛さ、BGMは★5。 ゲーム性は★3無難なところ。 他は課金してませんが、ガチャに関しては割り切っていますので、特に不便もなくのんびり楽しませて頂いてます。 買い切りゲームと思って楽しむと良いと思います。
投稿者：Ko Yu (おかゆ)
- ★★★☆☆ 難易度を変えたり、シナリオを変えてもそこまでやれることの変化もないし、報酬も大して変わらないからすぐに飽きが来る。あと、どの難易度もすべての指令を完了する前に終わってしまうので、すべての指令を完了すると終わるモードなんかが欲しいと思った。
投稿者：K S
- ★☆☆☆☆ 圧倒的改悪 当初はシナリオ4ですべて遊べていたが 今はシナリオが増えて2以降有料化 5以降有料ならわかるけどさ なんで2から有料にしたん？
投稿者：音羽ナツ
- ★★★★☆ 面白かった。 難易度難しいまでは全部やりました。 料金的にも満足だけど、ステージ追加があったら嬉しいなぁ。
投稿者：衣笠秀和
- ★★★★★ もともと三國志が好きでよくPSPソフトの三極姫の1､2。戦極姫1〜5､7をやっていてこのちゃんごくしをインストール、プレイしたのもそれが一つの理由で2つ目はキャラが可愛い。3つ目は三極姫とは違うシリーズのちゃんごくしではどんなストーリーが楽しめるのか気になったから。最後の４つ目はキャラの人数がどれくらいいるのか？自分がまだ知らないキャラがでてきているのでは？と、そんな探究心が理由です。また、インストールをして良かった事が、黄巾党の討伐からストーリーを進められること。もう一つはストーリーゃ戦闘のおこなう際、配置1つの仕方で戦い方から戦局の向き方が常に変わる為､思っていた以上に楽しめる事。ただ、よく森林戦ゃ山岳戦になると、フリーズこそしませんが、突然ゲーム中にログアウトしたみたいにゲーム内から弾き出される事があります。それが無ければとても楽しめる良いゲームだと自分は思っています。
投稿者：茂木武
- ★★☆☆☆ ( ＾∀＾){ゲーム自体はそこそこオモロかったが、何をするにも通信中通信中通信中…。やっていると分かるが完全に忍耐を折りに来ている、アンスコ。追伸・通信中が改善されたらしいのでプレイしてみた、結果表示こそされるが１秒無い程度でかなり改善されている…が!!いかんせん改善が遅過ぎ。多分ユーザーがこれ以上集まる事は無いと思う、出だしでコケた惜しいアプリって感じだね。 追伸の追伸・な？初期ロード時間の改善が遅すぎ、続く訳がねえよ。サ終乙
投稿者：パンデモ乳夢
- ★★★☆☆ ちゃんごくしワールドのそこそこ本格的なSLG。戦闘はフルオートにも出来ますが、ちゃんと指示も出来ます。NFTキャラを所持していればこちらでも使えますが、それ以外の『結魂しよう』からのメリットはなし。 問題点としては、行動する度にミニキャラが踊り狂う読み込みが頻繁に行われて爽快感が著しく損なわれる点。今では読み込みに1分近くかかることもざらなので、暇な時しかやる気が起きないです。 運営はここんとこちゃんと対策した方が良い。 課金圧はそこまでないですが、やり込みたければかなりの出費を覚悟してください。 追記 アップデートで読み込み問題は大幅に改善されました。これについては素直に評価。ようやくまともに遊べるようになりました。
投稿者：神名綾人
- ★★★★☆ 37度以上になったら携帯の使用を控えるようにしました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ いいですよ
投稿者：Googleユーザー
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