パーフェクトプランク - プランクワークアウト (総合 65418位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.4 (評価数 : 3,810)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.1
マーケット更新日 : 2025/11/15
開発者 : Jet fitness LLC
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/07
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「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」の概要
概要
🧘♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹の脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分の運動で、素早く理想の体型に近づけます!
💪 すべてのワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量の進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのトレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。
プランクエクササイズのメリット:- 姿勢の改善
- お腹の脂肪の減少
- 全身の筋肉(腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚)の強化
- 柔軟性の向上
- メンタルヘルスの改善
- 新陳代謝の向上
- 背中の保護と腰痛の緩和
- 簡単に実行可能
システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹の脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。
3つの難易度レベル 初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。
誰でもできる超短時間ワークアウト 最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。
好きなときにトレーニング 👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。
アプリのトレーニングプラン:- 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のトレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど
アプリの特徴:- 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのカスタマイズ
- AIサポートによる独自のプラン作成
- 休憩時間の調整可能
- エクササイズの音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のリマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン
さらに以下の方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています:- 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部の背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症(猫背)を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方
🚀 今すぐPerfect Plankをダウンロードして、あなたのフィットネスの旅を始めましょう!
ご質問がありますか? 📧 サポートチーム
support@jetfitness.app までご連絡ください。いつでもサポートいたします!
「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ たった5分くらいでも効いている感じがします。 ただ、疲れていたり体調がよくないときにはできないので、 無理なく自分のペースでやりたいです。
投稿者:ひとちゃん
- ★★★★★ 大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます
投稿者:のばら。
- ★★★★★ なかなかいい!一日に何回も出来るのが良い!
投稿者:kou
- ★★★★★ 使いやすいし、広告もなくて、とてもいいと思います。スキャンしたあと、すぐに勝手に接続せず、どうするか選べるのでいいと思います。フォーカスも自動で合わせてくれるので、手軽でいいと思います。ただ、ちょっと惜しいのは、チェックマークの動作がうまく行ってないこと。画像をギャラリーに保存するオプションがあるのですが、チェックを外しても再度設定を開くともとに戻っています。実際チェックが入っていても、機能はオフになっており、保存されることはないのですが、ちょっと分かりづらい。また、普段私は検索にDuckDuckGoを使っているので、Googleだけでなく他の検索エンジンも選べるようになっていてほしいです。あとは、特に無いです。使いやすいし、広告もないので気に入りました。
投稿者:半透明狐人間
- ★★★★★ 読み取りが早いです♪︎ もっと早く使ってれば良かった
投稿者:うりぼー
- ★☆☆☆☆ デバイスとの接続が毎回切れる、そこで再接続について問合せすると、アンインストールして再度インストールしてくださいと案内あったため、インストールすると今度はアプリ自体が毎回強制終了、私はアンドロイドだがここまでユーザーに対して不便で不正時なアプリは見たことない。このような状態で、そもそもの健康データが正しくデータを取れているかどうかも疑問である。
投稿者:D Ays
- ★★★☆☆ 24/7/5追記。今回のアップデートで、UIが全く変わってしまって戸惑ってます。その上、「Heka Proが停止しました」が頻発してまともに動いていません。 時刻のズレに関しては、その後の何度かのアップデートとスマホ本体の設定の見直しでどうにか解消しつつあったのですが…(それでも、ウォッチとの接続が切れる等してズレることはあります) これではまた使い物にならないので、早急に対処をお願いします! 23/9/19追記。時刻のズレはやはり解消せず。アプリ自体がバックグラウンドで動いていないのが原因だと思われます。早急の修正をお願いします!23/9/18追記。ウォッチの時刻のズレは、常にオンにしていたスタミナモードを切ることで少しは解消しました。ただ、それでも1〜5分ほどズレることが。23/8/10のアップデート以後、スマホが側にあってアプリと繋がっていてもウォッチの時刻がズレる(遅れる)ようになりました。 使用スマホ環境:Xperia 10 II SOV43 Androidバージョン12
投稿者:Taltal Ki
- ★★☆☆☆ 医学医療のバイタルデータ収集という基本理念はよいと思います。ただ、本体についてももの申したい事は山ほどあるがアプリもまた。 。(追)23,11 急に時計がズレ(遅れ)だして、何度設定し直してもダメ。電池や充電には問題ないから、アプリの時計機能がおかしくなってるらしい。時間設定は基本の基。使い物にならないんでこのSウォッチは使う頻度ゼロになりました★ 利用してほしいなら早く修正してください (追)24.11 久しぶりに電源を入れてみたら時刻が正確に機能するようになっていました。やれやれ★ 25.1 やっぱり遅れだした。話しにならん★
投稿者:puq blad
- ★★★★☆ もったいない。基本的に下画面をポチポチしながらのプレイだから、せっかく凝った作りの上画面をほとんど目にすることなく終わる。自動でキャラを強化するか、めしを含めたキャラ全体を一括でレベルアップ出来るようにしないと、延々と強化ボタン押すだけのゲーム(?)になるのでは?バイトの自動化が可能ならキャラやめしの自動化も追加してください。今の状況、ただダルいだけです。追記→深い階層に行くと数秒に一度、画面が固まる。S9+なので、そこまで古い機種じゃないです。
投稿者:佐藤翼
- ★☆☆☆☆ デバイス間の引き継ぎ周りの問題が一切わからないし、お問い合わせ等の反応も返ってこない(他のインディー系はすぐ返ってくるし対応速度が速い)しで、今後どうなるか不明なため1個落として★4(★3.8ぐらい)。ゲーム内容としては、単調な放置ゲー要素が強い部類ではあるものの、絶妙に癖になるシステムでやる人がやれば時間が溶けること待ったナシ。放置ゲー特有の連打系=正義系ではないが、広告再生=正義ゲーではあるため、型落ちスマホなどの2,3台スマホを持ってる方か、エミュ前提プレイの方にはよりオススメできる。ガチャ周りはキノコ伝説系統の仕組みをとっているが、転生で膨大に手に入る石で引きまくるので問題はないし、爽快感もある。是非やってみて欲しい。※ただ、ゲーム自体のポテンシャルはあるが、運営の対応が甘そうなので課金は控えたほうが良いです。対応する様子なら課金しても良いので一度メールでご意見等送ってみると良いかも?追記:やはりゴミゲーだったようだ。★1へと降格です。
投稿者:九十九里
- ★☆☆☆☆ 広告がゲームの邪魔すぎる。広告を挟むなとは言わないが、画面いっぱいに急に広告が出てきて、バツもでないから触れもせず待つしかない 動きがあるものでもないためどれくらい待てばいいのかもわからないし… ゲーム内容はともかく、広告をだす位置、タイミングが悪すぎて☆1
投稿者:真樹明人
- ★★★★★ 始めはイライラすることがあったのですが、パズルはゲーム下手な私でもサクサクできて気持ち良い。独特なネーミングも、続けているうちに面白く思えるようになってきました。変な感じのまま続けているゲームです。
投稿者:遠藤麻未
- ★☆☆☆☆ めちゃくちゃメンドクサイ仕様に戻りましたねー。マージしても解除しないと次のマージが出来ない。解除出来るのは動画を見ても3つまで。育てていたものがアチコチにあって解除が必要。画面見たらもうウンザリ。解除時間も長いしアンストします。残念すぎる。
投稿者:ぽんず
- ★★☆☆☆ 昨日まで建設、!無かったのにいきなり出てきてやりにくいゲームになった。何で建てるのに時間付けたのか。いきなり面倒くさいゲームになって残念です。
投稿者:ひとみん
- ★☆☆☆☆ ゲーム内容よりも集金に重点を置きすぎて嫌悪感の濃いアプリです。判断能力の無い子供が親のアカウントで三日間無料トライアルをしてしまうと、毎週660円引き落とされてしまいます。 毎月でも高いと思うのに毎週という設定は誤認狙いとしか思えない嫌悪感を受けました。あくまで個人的な感想ですので対価の感じかたは人それぞれですが、私は星ひとつの評価です。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ このゲームの広告見た時に「懐かしいなぁ、昔もよくやってたなw入れよっかな、よし!入れよう!」ってなって入れたんですけど、マジで最高すぎますしボトルを自分のタップで操作するという 想像力(?)の広さを感じられるなぁ 本当に と思ってそれに 外 と 中 でステージが分けられてるのもいいですし!もうまじでなんて言ったらいいのか分からないけど取りあえず最高だし多分だけど 2 ステージ終わった事に広告ってなる広告の少なさ!広告少ないのは最高です!! 取りあえず他の皆様も、このゲーム入れてみませんか?絶対ハマりにハマりまくると思うので!!!! というかぜっっっったいにいれろぉぉぉぉぉぉぉぉぁ!
投稿者:みゆ
- ★☆☆☆☆ これさぁ、ゲームオーバーまたはクリアしたときにさ、いちいち広告辞めてもらえる?ウザいし時間の無駄なので。あと、別にクリアしたってあまり嬉しくない。だって、競争できるわけでも無いんだし、ランキングも無いから全然面白くない。分かるってわけ? ペットボトルを回すのは好き。でも、自分的なんだけど、広告多すぎるゲームは、テキトーに作ったんじゃって思う。まじで。
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ ラスボスに氷のルーンを使用すると浮き上がって戦闘が継続不能になるバグあり。ストーリーの最重要ポイントでこのようなバグがあるにも関わらず修正する気ゼロ。有料ゲームでこれはいただけない。またグラフィックは美しいのだがそれだけで、フィールドで行えるのはモンスター狩りか宝箱探し程度。広さとクオリティの割に出来ることが少なく非常にもったいない。修正と更新を続けていれば良ゲーになると思われるだけに残念でならない。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ セール中だったのでやってみました。 予想以上に楽しかったです。英語も難しくはなかったので今は楽しませてもらってます。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 最初から表示おかしいんだけど。はよ対応しろ。
投稿者:Googleユーザー
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