PRGRM (総合 20914位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Ongo Science Inc
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2025/12/14
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※画像をクリックすると拡大します。







「PRGRM」の概要
概要
よりスマートなトレーニング。優れた結果。ジャック・ハンラハンによってインテリジェントに構築された3つのプログラムの1つでトレーニングします。彼の実績のあるトレーニングシステムには、筋力トレーニング、有酸素運動、モビリティが含まれており、より強く、より健康に、より良く動くことができます。
プログラムは簡単にフォローでき、ジャックが完全にガイドします。それらは継続的であり、あなたの進歩に基づいて構築するために毎月変更されます。
7日間の無料トライアルでフィットネスの再構築を始めましょう。
しっかりと丸みを帯びたフィットネスを構築する
私たちのすべてのプログラムには、健康的な筋力トレーニング、有酸素運動、運動能力が含まれています。これは、バランスの取れたフィットネスプランの3つの柱です。
-筋力トレーニングはフリーウェイトを優先し、バランスの取れた機能的な方法で筋力と筋力を構築するための運動パターンに基づいています。
-有酸素フィットネスを最大化するためのカーディオトレーニングは、低強度と高強度の方法のバランスを取りました。
-運動ルーチンはあなたの関節を健康に保ち、よく動きます。
わかりやすい:構造化されたガイド付きワークアウト
私たちのすべてのプログラムは完全に構造化されており、ジャックによって導かれています。
筋力トレーニングは、高品質のエクササイズデモとチュートリアルを備えており、フォームに完全な自信を与えます。休憩タイマー、体重ガイダンス、体重記録が含まれているため、進行状況を追跡できます。
道路に出かけるか、屋内に留まってジャックの人気のあるアンチHIIT体重回路のいずれかを実行するかどうかにかかわらず、複数の有酸素運動方法から選択します。現在のフィットネスに合わせて、時間の経過とともに有酸素フィットネスを着実に改善するために、ワークアウトの長さと強度についてガイドされます。
フォローアロングモビリティルーチンは毎週のプログラムに組み込まれており、長時間座った後や最初に目覚めたときなど、追加の動きが必要な瞬間のための短いアドホックルーチンもあります。
継続的なトレーニング
トレーニングはあなたがやるまで止まりません。私たちのプログラムはすべて継続的であり、トレーニングはあなたの進歩に基づいて毎月変更されます。結果を最大化し、トレーニングを楽しく保つための一貫性とバリエーションの完璧なブレンド。
カスタマイズされたプラン
以下に応じてプランを選択してください。
-能力:初心者から上級者まで。私たちはあなたをカバーしました
-設備:フルジムからホームジムまで、およびその間のすべて
-スケジュール:週に3〜7日
すべての目標のためのプログラム
PRGRM.Rebuild-中級者向け-筋肉と筋力の構築に真剣に取り組み、健康で健康になりたいと考えている上級ジムの常連客向け。
PRGRM.Thrive-初心者向け-中級のジムに通う人は、強く、体にフィットし、体を動かすことができる、丸みのある持続可能なフィットネスルーチンを探しています。
PRGRM.Adapt-すべてのフィットネスレベルに適しています。このプログラムは、最小限の機器で自宅で効果的な筋力トレーニングを行うためのソリューションです。有酸素運動とモビリティルーチンによって補完されるレジスタンスバンドトレーニング。
モビリティライブラリ
自宅で快適にノートパソコンやテレビにストリーミングできる、ジャックの増え続けるモビリティルーチンのライブラリにアクセスします。非常に必要な#SelfCareを提供するように設計されています
価格条件
PRGRMは無料でダウンロードできます。継続的に使用するには、毎月(1か月)、四半期ごと(3か月)、または毎年(12か月)請求されるプレミアムプランのいずれかに加入する必要があります。年間請求サイクルを選択したお客様は、7日間の試用期間の対象となります。次の請求日の24時間前または7日間の試用期間の前にキャンセルまたは自動更新がオフにされていない限り、プランを更新するためにすべての支払い期間の後に自動的に請求されます
https://api.ongo.app/tosのToSまたはhttps://api.ongo.app/privacyのプライバシーポリシー
「PRGRM」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 最新情報の検索に対して非常に弱く、特に2024年の情報に留まろうとする(現在は2024年12月だと言い張る)傾向にある。また、メモリ機能が無いにも関わらず、ミスを認めた後に『今回のやり取りを教訓として、次回はこうならないように努めます』と『毎回出来もしない約束』をしようとする傾向がある。
投稿者:曲豆千里
- ★★★★☆ 会話は流暢、こちらの話し方に併せて丁寧に返答してくれます。また、他の方も書かれているように、ニュアンスの理解がうまいです。 書く方は並ですが、長文読解が飛び抜けて優秀。 なので、長文のチェック等には最適です。ただ課金しても利用制限があるため、そこはかなりストレス。現在課金で利用してますが、時間制限はともかく、週間制限は許容できません。 他のAIのように下位モデルに切り替えなど、会話を途切れさせない工夫は欲しいところ。 MAXプランでも制限があるため、アップグレードの選択は無しかなと思います。
投稿者:喜多和美
- ★★★★★ 初めて使ってみましたが、プログラムが書けなくても、簡単にアプリが作れることに驚きました。正常に動作するかはプログラムの知識は必要ですか、無くても修正を繰り返すことで改善されました。 プロンプトジェネレータもどきを作成しましたが、オフラインでも使用できるようにといくつが提案されたり、プログラムの作成過程が見えたりと初学者には触るだけでも勉強になりそうです。
投稿者:Tatto
- ★☆☆☆☆ 2時間の動画を読み込むのに2日かかった! これは酷い‼️ ソノスって動画はYouTubeだけ。せめてAmazon primeビデオも利用出来るようにして欲しかった。
投稿者:セロリ
- ★★★★★ Live映像を再生するのに最適!
投稿者:Satoshi Suzuki
- ★★★★★ You're doing great jobs. Please keep up the good work and keep it affordable.
投稿者:Rani Tarmidi
- ★☆☆☆☆ 典型的なダメアプリです。他の方も書いてある通り操作性が悪すぎます。他にも批判すべき点があります。英字雑誌の文字が一定以上に拡大できず読みにくいです。まだまだあります。印刷可能と書いてあるのに印刷の操作コマンドがないなど本当に役立たずでした。結果として、使用して15分でアンインストールしました。雑誌が安く読めるので電子にしたのですが失敗でした。後悔しています。二度と利用しません。ただ読みとかどうでもいいのです。不要な広告も必要ないです。欲しい雑誌は多少高くても購入します。どうかシンプルでユーザーフレンドリーなアプリを開発してください!実際に金払ってる客を運営側は大切にすべきです。
投稿者:秋冬春夏
- ★★☆☆☆ 無料である程度の雑誌が読めるところは評価できますが、非常に使いづらいアプリです。 登録雑誌が多い分キーワードでの検索は無意味に近く、なかなかお目当ての本に辿り着けないです。 マイライブラリも購入しないと意味がないみたい。 また私にとってですが、魅力的な雑誌が少ないです。 お世話になりました。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 操作に対する反応が早いので読みやすいですが、反応が良すぎて予期せずページがめくれてしまうのが難点です。 スマホで使用する場合はページを拡大表示して読むので頻繁にページ内の場所を移動して読むのですが、ページの端により過ぎるとページがめくれてしまいます。直ぐにもとのページに戻っても場所はページ右下になるので、読んでいた場所に戻るのにまた移動が必要で、下手をするとまたページがめくれてしまいます。この点が改善される事を望みます。 また、拡大表示している場合は、ページをめくったときに必ずページの右下が表示されますが、ページを進めたときは右上(ページの書き始め位置)、戻ったときは左下(ページの書き終わり位置)など、雑誌ごとの書き始め位置、書き終わり位置を表示してくれると、より使いやすいと思います。 タブレットでは使いやすいので、タブレットで使用することを前提に開発したのかな?
投稿者:松島正和(おこめの国のライス)
- ★★★☆☆ 冷蔵庫の食材で出来る料理が出てくるのはすごく便利です。 欲を言えば、冷蔵庫の食材と、あと何か一つか二つ食材や調味料を買えばこんな料理もできますよ〜!って出てきてくれたらもっと便利かなと思います。 あと、機種や通信環境等もあるかもしれませんが、食材登録がもう少しサクサクできるとありがたいです。 とてもいいアプリだと思うので、これからも頑張って下さい!
投稿者:白レンガ
- ★★★★☆ 冷蔵庫にある食材を登録しておくと、おすすめメニューを提案してくれるのはとても良いと思いました。しかし、アプリと関係なく自分で作ったメニューと、アプリ内のメニューが一致しない場合があるので、その際の食材の調整がうまくいかないように感じます。その辺りの微調整ができれば使いやすくなると思いました。
投稿者:Emi Fujisaki
- ★★★★★ 冷蔵庫にあるものや調味料を登録するだけですぐにいろいろなメニューが提示されて便利です。主菜、副菜、汁物等選べて普段思い付かないような目から鱗な副菜があったりレパートリーも広がります。買い物に行ってから見ても家にあるものがすぐわかるので重複して買わずにすみますし買って忘れていた食材をムダにする事がなくなりました。
投稿者:you
- ★★☆☆☆ 時折、便利で快適に使わせていただいておりました。ところが本日、久しぶりに使おうとしたところ、ショートカットからは一切起動できなくなっていました。一度アンインストールして再起動の後、再インストール等も試しましたが回復しませんでした。「ギアマークアイコン」→「設定」→「アプリ」→「すべてのアプリ」で「世界地図アトラス」を選択した場合のみ起動します。こちらのスマートフォンの設定、容量などの問題もあるかも知れませんが、これでは気軽に使うわけにもいかず、本当に残念です。
投稿者:森顕弘
- ★★★★★ 縮尺能力(倍率)が驚異的で、地球規模から始まり各国の町単位(例:日本語表記の公園やお店)まで到達できる上、使いやすい。もっと使用経験を積み上げてから何かあればコメントしたい。
投稿者:かもちゃんのんびりシャープ
- ★☆☆☆☆ バージョンアップしたら開かなくなった。 長押し→アプリ情報からでないと開かない。 阪神が優勝する前からだが、パレードが済んでもまだ改善されていない。
投稿者:佐治信博
- ★★★★★ ポップコーンを回収するタイミングでフリーズしてしまうバグがあるのですが、直して欲しいです!
投稿者:失敗したわたあめ
- ★★★☆☆ たのしい
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ こんな面白いゲーム見たこと ない!?❤❤ ぱいおーつおぶかりびあん
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 無料で全部の曲のリズムゲームを遊べるのはとても良いと思いますが、広告後にフリーズするバグが多く発生し、ダウンロードしてから半年経っても修正されていません。その他にもアプリ起動後に白い画面のままフリーズバグ、ゲーム中に音が出なくなるバグも多く発生します。多すぎるバグがとてつもなくストレスです。バグが修正されればもっと面白くなると思います。
投稿者:大衣斗宙
- ★★☆☆☆ ゲーム自体はすごくいいし、楽しめる。 ただ広告でフリーズするのが残念すぎる… 閉じて、、、開いて、、、が面倒なので😭 運良くフリーズしない時がありますが、レアすぎるので 修正して欲しい点です。 もう1つ、最近音ズレが酷くて納得する点数が取れない。 曲通りにタップすると、《いいね!》《おーけー》判定、運が悪いと間に合わない判定になります。 曲を頻繁に追加してくれるのは大変助かるのですが、 バグ修正のメンテナンスを行って欲しいです。
投稿者:村岡美波音
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