PRGRM (総合 17941位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 1,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Ongo Science Inc
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2026/02/27
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「PRGRM」の概要
概要
よりスマートなトレーニング。優れた結果。ジャック・ハンラハンによってインテリジェントに構築された3つのプログラムの1つでトレーニングします。彼の実績のあるトレーニングシステムには、筋力トレーニング、有酸素運動、モビリティが含まれており、より強く、より健康に、より良く動くことができます。
プログラムは簡単にフォローでき、ジャックが完全にガイドします。それらは継続的であり、あなたの進歩に基づいて構築するために毎月変更されます。
7日間の無料トライアルでフィットネスの再構築を始めましょう。
しっかりと丸みを帯びたフィットネスを構築する
私たちのすべてのプログラムには、健康的な筋力トレーニング、有酸素運動、運動能力が含まれています。これは、バランスの取れたフィットネスプランの3つの柱です。
-筋力トレーニングはフリーウェイトを優先し、バランスの取れた機能的な方法で筋力と筋力を構築するための運動パターンに基づいています。
-有酸素フィットネスを最大化するためのカーディオトレーニングは、低強度と高強度の方法のバランスを取りました。
-運動ルーチンはあなたの関節を健康に保ち、よく動きます。
わかりやすい:構造化されたガイド付きワークアウト
私たちのすべてのプログラムは完全に構造化されており、ジャックによって導かれています。
筋力トレーニングは、高品質のエクササイズデモとチュートリアルを備えており、フォームに完全な自信を与えます。休憩タイマー、体重ガイダンス、体重記録が含まれているため、進行状況を追跡できます。
道路に出かけるか、屋内に留まってジャックの人気のあるアンチHIIT体重回路のいずれかを実行するかどうかにかかわらず、複数の有酸素運動方法から選択します。現在のフィットネスに合わせて、時間の経過とともに有酸素フィットネスを着実に改善するために、ワークアウトの長さと強度についてガイドされます。
フォローアロングモビリティルーチンは毎週のプログラムに組み込まれており、長時間座った後や最初に目覚めたときなど、追加の動きが必要な瞬間のための短いアドホックルーチンもあります。
継続的なトレーニング
トレーニングはあなたがやるまで止まりません。私たちのプログラムはすべて継続的であり、トレーニングはあなたの進歩に基づいて毎月変更されます。結果を最大化し、トレーニングを楽しく保つための一貫性とバリエーションの完璧なブレンド。
カスタマイズされたプラン
以下に応じてプランを選択してください。
-能力:初心者から上級者まで。私たちはあなたをカバーしました
-設備:フルジムからホームジムまで、およびその間のすべて
-スケジュール:週に3〜7日
すべての目標のためのプログラム
PRGRM.Rebuild-中級者向け-筋肉と筋力の構築に真剣に取り組み、健康で健康になりたいと考えている上級ジムの常連客向け。
PRGRM.Thrive-初心者向け-中級のジムに通う人は、強く、体にフィットし、体を動かすことができる、丸みのある持続可能なフィットネスルーチンを探しています。
PRGRM.Adapt-すべてのフィットネスレベルに適しています。このプログラムは、最小限の機器で自宅で効果的な筋力トレーニングを行うためのソリューションです。有酸素運動とモビリティルーチンによって補完されるレジスタンスバンドトレーニング。
モビリティライブラリ
自宅で快適にノートパソコンやテレビにストリーミングできる、ジャックの増え続けるモビリティルーチンのライブラリにアクセスします。非常に必要な#SelfCareを提供するように設計されています
価格条件
PRGRMは無料でダウンロードできます。継続的に使用するには、毎月(1か月)、四半期ごと(3か月)、または毎年(12か月)請求されるプレミアムプランのいずれかに加入する必要があります。年間請求サイクルを選択したお客様は、7日間の試用期間の対象となります。次の請求日の24時間前または7日間の試用期間の前にキャンセルまたは自動更新がオフにされていない限り、プランを更新するためにすべての支払い期間の後に自動的に請求されます
https://api.ongo.app/tosのToSまたはhttps://api.ongo.app/privacyのプライバシーポリシー
「PRGRM」のレビュー
レビュー
- ★★☆☆☆ キャラクターがとても可愛いのでインストールしました。レア度が低くても可愛いのは高ポイントです。ただ、見た目と中身のギャップ?や台詞回しが…変にキャラを立たせようとしているのか痛いラノベを読んでいる気分でした。デザインはいいのにもったいない。 また、酷評されている星集めは確かにドクロが多すぎて高得点を取りづらいです。スコアや星によって落ちるアイテムが違うシステムは面白かったので、ミニゲーム要素ならアリなのでは?と思いました。(それだと別ゲーになってしまいますが)動作が軽いのはとても良いです。 最後に、レビューの返信に年代やAndroidユーザーには合わない旨が定型文のように書かれていましたが、関係ないと思います。単調なゲームでも面白いものは面白いです。ぷよぷ〇とか。 長々と書いてしまいましたが今後もっとプレイしやすくなると良いですね。
投稿者:しお
- ★★☆☆☆ 降ってくる星を一定数集めるとステージクリア。自動戦闘で戦略性は低く、テンポも悪い。だからスキルオートの4倍速で眺めるだけに。 売りである星集めは、正直必要性が感じられなかった。 ドロップ品の性能はクリア時のスコアが影響するらしいが、降ってくるドクロに触れると減点される。 基本的に画面に対して表示されているものが大きくて狭いし、星は速いし指で隠れるしでドクロに触れやすい。配置と速度の問題でドクロが隠れていたこともあった。 ボーナス点もあるが、ドクロのせいでスコアが実質的に減点方式となりドロップ品質が下がるだけのシステムに。結果、なるべく星を集めない方がスコアが良くなる。現状ストレスと手間になってしまっている印象。 あとはキャラと背景などの絵柄や雰囲気が合っておらず、色味のせいもあって見づらいなと感じた。キャラは白飛びしている感じで、輪郭もボヤケていて掴みづらい。そして文字も見づらい。キャラデザの違いがあまり感じられない上、セリフもキャラと合わなかったり立ち絵との位置が遠かったりしてキャラとイメージが一緒に頭に入ってこない。どの要素も弱く、シナリオやセリフも個人的には魅力を感じなかった。
投稿者:すえ“吉ま”きの
- ★★★☆☆ キャラの動きが少なく物足りなく感じます。デザインは可愛いですが音声もなく、セリフがキャラのデザインのイメージと違いすぎて魅力を感じにくいです。1度装備したらほかの装備と入れ替えないと取り外しができないのも不便です。また、星あつめのときは左右に素早くスワイプしないといけないのに、ドクロが早く落ちてきて避けようがないのも不服です。行動力を早く減らすように仕組んでるのかなと勘ぐってしまいます。ただ、ローディングがめっちゃ早いのでWiFi環境でなくてもゲームがしやすいのは利点だと思います。
投稿者:Rio Lee
- ★★★☆☆ ゲームシステムは面白くて楽しめるが、連打して次のメニューを早く押そうとするとアプリが落ちるので直して。 1プレイが長いゲームではないのに、毎回最後に飛ばせない強制30秒広告が入るからテンポが悪くて不快。課金すれば広告オフか、広告短くなる、とかやればいいのに。 あとAndroid版で俺のスイーツ食ってみろ!と俺のイタリアン食ってみろ!リリースを強く希望!面白いので
投稿者:スマサキ
- ★★☆☆☆ 製作者サイトを見て懐かしいなと思いダウンロードしたのですがガッカリの出来です 今風な要素が追加されている訳でもなく操作性が悪いです 主にチャーハンの具材カットとラーメンのスープ注ぎがもうめちゃくちゃな反応をします(iPhone贔屓の製作者なのでiPhone版ではマシかもしれません) それとリメイクするならタイトルから変えた方が良かったと思いましたね…初見忘れられた頃にまんまなパクリアプリ出てきたなと思いましたので まあ懐かしい思いが出来たので★2で
投稿者:絶望都市
- ★★★★★ インストールした理由は楽しくて楽しくてね 楽しいから インストールしたラーメン屋さん それから
投稿者:米澤瑠利子
- ★★★☆☆ 冷蔵庫の食材で出来る料理が出てくるのはすごく便利です。 欲を言えば、冷蔵庫の食材と、あと何か一つか二つ食材や調味料を買えばこんな料理もできますよ〜!って出てきてくれたらもっと便利かなと思います。 あと、機種や通信環境等もあるかもしれませんが、食材登録がもう少しサクサクできるとありがたいです。 とてもいいアプリだと思うので、これからも頑張って下さい!
投稿者:白レンガ
- ★★★★☆ 冷蔵庫にある食材を登録しておくと、おすすめメニューを提案してくれるのはとても良いと思いました。しかし、アプリと関係なく自分で作ったメニューと、アプリ内のメニューが一致しない場合があるので、その際の食材の調整がうまくいかないように感じます。その辺りの微調整ができれば使いやすくなると思いました。
投稿者:Emi Fujisaki
- ★★★★★ 冷蔵庫にあるものや調味料を登録するだけですぐにいろいろなメニューが提示されて便利です。主菜、副菜、汁物等選べて普段思い付かないような目から鱗な副菜があったりレパートリーも広がります。買い物に行ってから見ても家にあるものがすぐわかるので重複して買わずにすみますし買って忘れていた食材をムダにする事がなくなりました。
投稿者:you
- ★★★★☆ 基本は無課金で半月、コツコツやらせて頂いてますがたま〜に利用料的にお気持ち分、160円課金してます。 途中で詰むというよりは、のんびりやればクリアは充分可能です。 個人的にはAIイラストは嫌いではないので秘書や仲間の作画は許容範囲。 頻繁に落ちるとありますが自分はAndroidで落ちた事はありません。 apple勢との相性が悪いのかも? やる事は多いですがじっくりやれば問題はありません、逆に言えば短気な方には向かないゲームかもしれません。 レアキャラ以外も基本は可愛いのでボーナスイラストみたいなのがキャラレベル又は地位レベル毎に手に入ると良いかと思います。 のんびり出来る割と楽しいアプリなので個人的には運営に頑張ってもらいたいですね。
投稿者:前田貴明
- ★★★★☆ ゲームの内容的にはどこかで見たゲームのシステムを使ってることが多いが、女の子も可愛いし、ゲームもそこまで難しくないので、とてもやりやすい。 もう一つ言うなら、毎日やることが多くてデイリーの消化は大変。 課金はしなくても今の所出来るし、他人に惑わされずマイペースにできるので楽しいです
投稿者:小川大樹
- ★☆☆☆☆ とにかく運営が酷すぎる、明らかに悪いプレイヤーに対して何もしないでコツコツとやってるプレイヤーをないがしろにするゲーム 課金はしなくても強くなれるが努力と時間が必須だし、課金者には勝つのは難しい。 あと、戦力に上限と下限が設けられてて戦力が下のプレイヤーに負ける事もまあまああります とにかく運営が仕事しない為キャラも追加が少なくその点からこのゲームに対する運営の力の入れ度がよく分かる 別ゲーの収益で支えられてるんだろうからサ終一歩手前って感じ 課金の一部には一度課金したら永続的に貰えるものもありますが、大体の人がやってるのでやったところで差は縮まりませんね やるなら強メンタルとお金の準備は怠らなければ楽しいんじゃないでしょうか? 無料で貰えるガチャだけ回して辞めるのが1番だと思います 新規は別として初期メンバーは全サーバーチャットで話す事が殆どですので人は少ないと見受けられます 新規もサーバーが増えない程新規参入者がほとんど無いです 運営の対応もほぼ定型文しか送られて来ないので無意味です 評価は1ですが0でもいいくらいのゲームです サ終いつになるか楽しみです
投稿者:かじゆうき
- ★★★★☆ まだ誰もレビューしてないので個人的の感想。とりあえず主人公のキャラが弱すぎてイライラ。妹ちゃんの方が好みwストーリー的にはまだ序盤戦なのでこれから少しずつですが進めます。特にログイン特典とかも無しに時間が空いたら読んでみる。 ホラー要素?グロ要素?私には甘っちょろいのですがビックリ系に弱い人にはお気をつけください。 これからどんな展開があるのか楽しみにしてます😉今の所星4★
投稿者:悠凛
- ★☆☆☆☆ 実在した人物だと聞きゲームをインストールしました。 凄く話も面白くて最後までしようと思いましたが2章目からは課金しないといけないらしくすぐに辞めました。 本当は星5にしたかったのですが課金しないと先に進めないとわかり星1にしました。
投稿者:チェリノ
- ★☆☆☆☆ 第一幕までやりましたが非常につまらなかったです。実在の人物のカフカをモチーフにしたゲームなのでカフカをしってるひとなら楽しめると思いますが知らない人からするとストーリーもよくわからず、また虫が出てきたり虫の音がしたりしてあまり気分の良くないゲームでした。
投稿者:たまご豆腐
- ★★★★★ 操作しやすい一画面のレイアウトで、プロファイルごとの保存もとても便利です。よくあるリズムのパターンと音も選べます。
投稿者:Ziad Jabri
- ★★★★☆ ランドスケープモードを気に入っていたのですが、アップデートで利用不可になってしまったことが残念です。 再びランドスケープ(画面回転)機能を使えるようにしていただけないでしょうか。
投稿者:ぴこ
- ★★★★★ ゴルフスウィングのテンポ一定化に使います。
投稿者:ichiro m
- ★★★☆☆ ストーリーの内容と表現方法はなんとかならなかったものか。拙いにもほどがある。ゲーム内容として、広告除去だけ課金したが広告をみなくてもすぐにクリアできると思います。ストーリーで終わりと思われるところまで進めるのにおよそ一日ちょっと。この先まだ続きがあるのかもう少し進めてみようと思います。
投稿者:gokusi san
- ★★★★☆ 一旦クリアしたので感想です。 (良い点)ストーリーがある、シンプルなサバイバーゲー、武器防具の収集や育成要素がある (改善点)せっかくプレイアブルキャラが複数いるのに差別化がグラフィックくらいしかない(かつフリー素材)、ランクの差が不明瞭、再募集で最大スキル獲得数が減って弱体化する場合もある、難易度が低く物足りないかも、スキルや武器防具のオプションが(まだ?)少ない (総評)無料プレイだと広告が多いものの、遊びやすくストーリークリアまで楽しく遊べました。やり込みはこれからなので、広告解除して遊びたいと思います!アプデもあれば期待してます
投稿者:MOMO NABE
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