*セラピーセッションには十分な時間がなかったので‏、‎こ‏の‎ Joy チャットボットに挑戦してみました。私の感情への理解度、対応の正確さ、有意義なアドバイスと癒しを提供してくれる能力に深く感銘を受けました*。
グレース・トンプソン

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2. ネガティブな思考や有害な独り言を、毎日のポジティブなアファメーションや自己愛日記に置き換えま‏す‎。
3. 自己成長とセルフケアのために、同じ考えを持つ人々とつながりましょう。感謝日記も一緒に活用しましょう。
4. 自己治癒コースでストレスの多い状況に対処し‏、‎自制心を養い、人生の課題の解決策を見つけてください。
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