マインドジャーナル:日記、マインドトラッカー&感 (総合 10565位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.4 (評価数 : 16,200)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : ライフスタイル (アプリケーション)
バージョン : 0.9.9.5
マーケット更新日 : 2022/08/01
開発者 : Bazimo
動作条件 : 5.0 以上
情報取得日 : 2026/02/09
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「マインドジャーナル:日記、マインドトラッカー&感」の概要
概要
例えば日記にいくつかの文章を書くだけですぐに不安が解消されるとしたら? これがCBTガイド付きダイアリーの仕組みです。
自分の情熱、感情、人生の目標などを深く掘り下げることで、自分自身をよく知りましょう。
メンタルヘルスは非常に複雑な仕組みで、時にはうつ病に陥ってしまうこともあります。認知行動療法BT)ジャーナルはたくさんの効果的な方法でそれを乗り越える助けになります。
- 書く瞑想で一日の終わりにリラックス
- ガイド付き内省(客観的な視点から自己の言動を振り返ること)で心の集中を向上し、感謝の気持ちを教えてくれます
- 気分の変化を記録するムードトラッカー・ダイアリー
- 自己管理ダイアリーは新しい考え方を教えてくれ、うつ病克服の助けになります
- ジャーナル自体が双極性障害を緩和します
ムードトラッカー・ダイアリーは、うつ病の前提条件を見つけます
- 不機嫌になる時間帯
- マイナス思考になる特定の行動
- 無駄な行動
メンタルヘルスアプリは、まるでセラピーの役に立つかのような迅速な登録にしばしば使われることがあります。マインドジャーナルアプリは、反対に、不安を解消するだけでなく、深い自己改革をもたらすツールでもあります。
ガイド付きジャーナルは、不安障害やうつ病のようなメンタルヘルスの問題によって隠された、大量のポジティブエネルギーを開放します。
マインド・ジャーナルによる書く瞑想で行う自己管理は以下の要素で構成されています。>
-リラックスして日記に反映させる
-メンタルヘルスの全体像を把握し、双極性障害を特定するためにムードトラッカーで3~10回のログを取る
- 不安解消のためのお題に沿った日記による幸福感の向上
- 快眠のための瞑想と自己肯定の聴き方
メンタルヘルスの健康的な状態には日々の影響が必要です。客観的な視点から自己の言動を振り返ることの習慣をつければつけるほど脳が活性化され、不安を解消に向けた力が増えていくのではないでしょうか。
有害な要因が心に継続的に影響を与え、双極性障害や不安障害を引き起こします。過剰な情報量、自己管理文化の欠如など、これら全てがメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。
認知行動療法(CBT)ジャーナルは、内面を強化することで外の世界とのポジティブな関係を育むことに使われます。
マインドジャーナルを使ってメンタルヘルスの自己管理を行う良い点
- 職場での感謝の気持ちを高める
- 実績のある心理療法のおかげで不安解消の効果が早く現れる
- 不安解消の考え方を次の自己管理プログラムを通して発展する
メンタルヘルス自己管理のための質問に答えて、自分自身を知りましょう。感謝の日記、ムードトラッカーや自身の精神状態に深く意識を向けることへの達成、日々の日記、秘密の考え、旅行、気分やプライベートな瞬間を記録することが出来ます。
CBTダイアリーをうつ病予防や根本から幸せを得るために使ってみてはいかがでしょうか。
マインドジャーナル-メンタルヘルス思考ジャーナルは、双極性障害、うつ病、感謝のような実際の分野について、ガイド付きで客観的な視点から自己の言動を振り返るために個別のシナリオを提供します。
「マインドジャーナル:日記、マインドトラッカー&感」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 有料ならそうと書け。
投稿者:Ag Nd
- ★★★★★ Bohot a66a app hai😁
投稿者:Priya Guha
- ★★★★★ 色々な間違い探しの中で最高です😀 今、一番のお気にいりです。楽しく過ごさせて頂きありがとうございます🎵
投稿者:今野栄子
- ★★★☆☆ 絵が細か過ぎて何処が違うのかがイマイチな所がある。
投稿者:NMB愛あーやん推し
- ★★★★★ 良い感じです。
投稿者:青城
- ★★☆☆☆ これまで普通に使えていたのに、「購入済み」の項目にアクセスできなくなった。 タップしたらアプリが落ちます。 たまたまかなと思っていたけど、機種の問題か数ヵ月経っても同じ状態です。
投稿者:tsu ino
- ★☆☆☆☆ いつになったらAndroid14で購入した作品が観れるんですか?説明に書かれてるアプリをダウンロードしてみましたが観れません。早急な対応をお願い致します。
投稿者:ひら卓
- ★★☆☆☆ 動画を再生中にシークバーを動かすと再生されなくなります ボタン連打で進めていても再生されなくなります どうにかして欲しい
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 長年このアプリを愛用していました。使いやすさと見やすさが気に入っていたのですが、広告が上下とかにバナーで出る程度だったのが、起動しただけで全面に出るようになったりする改悪が不快すぎるので、利用を辞めてシステム標準の電卓アプリを使うようにしたいと思います。計算しようと思って起動して、数字ボタンを押そうとした瞬間に全面に広告が表示されたので、広告を誤爆して配信先のサイトが表示された。もし詐欺紛いのサイトが出ていたら致命的な事態だった。利用者の事を何も考えてない無能な開発者が作るアプリなど二度と使わない。無料版は広告ありは仕方ないとは言え、利用者に不信感しか抱かせない方法の表示を当然のようにする行為は許せない。
投稿者:415 uropen
- ★☆☆☆☆ 長年愛用させて貰っています。無料でこれだけ出来るのはありがたいですが、今までは邪魔にならない所に広告のバーが入る程度でしたが 最近は動画が流れたりするので困ります。音ありの動画でいきなり流れます。計算の途中でも流れます。早く計算したいのに 動画を待たなくてはならずイライラします。静かな所で使っていていきなり音が流れるのも困りますね。少しくらい有料でもいいので何とかなりませんか?このままなら 他の計算機に変えようと思います。
投稿者:ロト助
- ★★☆☆☆ もしかして仕様が変わりました? 押下して、横滑りでキーから外れると入力されません‼️ これはどの電卓アプリも同じ挙動ですが、 実物のリアルな電卓なら、一度押したキーは横滑りで離れても入力されるはずです。 速いスピードで入力するとこの現象は顕著です。 なんとか対応してもらえませんか?
投稿者:松岡豊裕
- ★★★★★ リクエストなのですが、降車ボタンの種類(ボタンの形とブザーの音色)を増やしていただけたらと思うのと、バスの種類や路線も増やしてほしいです! 欲を言えば「運転モード」もあれば。 運転士役と乗客役選択できて、自作の路線を作成できたり。 子供向けアプリですが、大人も(バスマニアにも?)楽しめるアプリだと思います。
投稿者:島田義彦
- ★★★★★ 楽しいのですがリクエストです。運転出来るモードを入れてくれませんか?それだったら面白いと思いますよ! 評価が多くなると思いますのでよろしくお願いします。 楽しいですよ!
投稿者:正木のりお
- ★★★★★ とっても面白い。 2つリクエスト ・運転機能をつくって欲しい。 ・ぼくもできるパンツ脱がしをつくって欲しい。
投稿者:岡崎啓子
- ★★★★★ 楽しみながら勉強できます。バグがなく、フリーズしないのがいいですね。
投稿者:Yuji Nakayama
- ★★★★☆ 楽しいです。 県のビューがないので欲しいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 勉強になるし、遊んでて楽しいです
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 写真の下の名前が小さすぎて見えません。かろうじて写真を見て入れてたら今度は写真が‼️‼️
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 字が 小さくて読めない
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 追加認定分の更新がなされてない。
投稿者:Googleユーザー
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