コーチタイマーは‏、‎ワークアウトルーチンを開始および維持するのに役立ちま‏す‎。
ワークアウトに別のタイマーを使用するか、特定のワークアウトに新しいカスタムタイマーを作成しま‏す‎。
アクティビティトラッカーは‏、‎あなたがあなたのルーチンを維持し‏、‎あなたが運動し続けるのを助けま‏す‎。

HIITトレーニングは‏、‎わずか4分で疲れ果ててしまう高強度インターバルトレーニング方法で‏す‎。
ボクシング、田畑、スプリント、ケトルベル、腕立て伏せ、腹筋運動、縄跳びなど、さまざまなエクササイズで試してみてください。

今では4-7-8テクニックのような呼吸法もありま‏す‎。

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