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登録アプリ数 : 37,597件
Last Modified : 2017/12/12 05:38
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ストレッチ1.2.3 (総合 16874位) ※2017/12/09時点
価格 : 無料
マーケット評価 : 3.7 (評価数 : 595)
ダウンロード数 : 100,000~500,000
  

カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.6
マーケット更新日 : 2015/05/18
開発者 : JK-SCIENCE CO., LTD.
動作条件 : 2.3.3 以上
サイズ : -
情報取得日 : 2017/12/09
評価数の推移グラフ

※画像をクリックすると拡大します。


■ 概要
このアプリはストレッチのやり方、効能、効果を図解つきで説明。また効果別、部位別、スポーツ別に検索が可能です。

ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする誰にでもできる簡単な運動方法です。
スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のクールダウンなどケガの予防、筋肉痛の軽減や疲労回復の方法としてや日常生活の中で起こる体調不良などの緩和などに広く行われています。
ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング、ジョギングなどのウォーミングアップでは、緊張していたり、疲労がたまって固くなっている筋肉や腱をほぐしてリラックスさせるので、筋肉痛を最小限に抑え、ケガを予防する効果があります。
またクールダウンでは、スポーツ後の筋肉は激しく酷使されており、固く緊張した状態になります。
この状態が続くと、筋肉が弾力性を失いそのまま再び収縮を繰り返すと、筋肉に負担がかかりケガを招くことになるのを防いでくれます。

スポーツのケガの予防のために開発されたストレッチですが、筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がるだけでなく、血液やリンパの流れが促進されることにより、コリや痛みの元となる疲労物質の蓄積が解消され痛みなどが緩和されたり、また筋肉状態が活性化されるので、基礎代謝を維持して太りにくい体質にするなどの効果もあります。
日常生活の中で起こりやすい肩こり、腰痛、ひざ痛、偏頭痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング(老化防止)ストレス解消、安眠・入眠などに効果的な方法でもありますので、是非このアプリを利用して健康の維持向上やケガの予防にお役立て下さい。

■ マーケットレビュー
  • とても良い。タイマー設定はストレッチタイマーが表示されているページでメニューアイコンを押すと変えられます。それ以外にも自分の性別や年代、興味のあることを入力することで広告も選べます。アダルトフィルターもありましたよ。
  • いいです!どの部分を伸ばしているかがちゃんとわかって、とてもいいです。スポーツ別や、効果別なのもいい! 機能として、1つのストレッチが終わったら、続けて次のストレッチのカウントが始まるようにしてもらえたら、いちいちボタンを押さなくてよくなるので、もっと使いやすいと思います。 毎日使いたいので、改善お願いします!
  • もうちょい改善してください。ストレッチタイマーの設定がメニューから出来ます。とありますが何処から出来るのかさっぱり解らん❗又、絵で表現しているので本当にこれで良いのか解らない為、結局YouTube等の動画を見て確認しなければならず残念‼しかし、スポーツごとのストレッチがあるのは好感が持てます。後少しの改善よろしくお願いしますね。
  • 内容は普通だが広告が不快。もう少し洗練されなければ有料払う気もしないが、洗練する、広告を変える、買い切り有料、などいろんな面で検討してみてほしい
  • ゲームやり過ぎちゃった時なんかにやってます。おかげでリラックスできました。
  • Myストレッチに選んだモノは、自動で次に進まないのかな?一個やる度にまた選ばなきゃ駄目なの?
  • 広告いやですね内容自体はイラストも分かりやすく、やりやすいのですが…広告が下品です。アンインストールします。残念です。
  • マイストレッチリストの並べ替えと上から順に自動切り替えができるとすごい便利です。あと動画だともっとわかりやすいです。
  • 画面が( ̄□ ̄;)ストレッチ終了毎に、次のストレッチに行くために戻るときに画面が真っ黒になるのはどうしてでしょうか。
  • 如何わしい広告が、嫌。後は分かりやすいしいい。
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